泌尿道感染時應避免吃的食物
泌尿道感染 (也稱急性膀胱炎)主要是由細菌引起的。此外，當您吃某些食物時，會惡化您的狀況。
想知道哪些是泌尿道感染禁用的食物嗎？我們將在今天的文章中列舉出來。
如果您有泌尿道感染，應該避免吃什麼食物？
這類型的疾病非常普遍，特別是比男性泌尿道短和免疫系統更容易受細菌影響的女性身上。
常見症狀包括灼熱感或排尿時疼痛，以及需要頻繁地去上廁所。更嚴重的情況下，您可能會發燒或注意到尿液中有血。增加您被感染的風險原因各不相同：
- 使用某些抗生素
- 無保護的性行為
- 腸內細菌
- 憋尿
- 吃某些食物
為了減輕這些症狀或完全預防泌尿感染，我們建議您避免或減少攝取以下食物：
糖
含糖食物（例如烘焙食品）有助於“餵養”細菌。 糖會減慢泌尿道的癒合過程，並加重感染症狀。
當你患有這個疾病時，含糖飲料、餅乾和糖果也是您該避免的糖類食物。
咖啡因
這種刺激物增加了血液流向受感染區域的速度。
除了避免咖啡，我們還建議您不要喝茶、汽水或市售果汁，因為它們含有相同影響效果的物質。
酸性水果
雖然您可能認為橘子汁對排尿有益，因此有助於清除身體的細菌，但事實是，柑橘類水果（包括葡萄柚，萊姆和鳳梨）會刺激泌尿道，也可能引起膀胱發炎。
這會導致泌尿道感染症狀更加嚴重，讓它們更難治愈。
辛辣食物和香腸
當您患有泌尿疾病時，請遠離香腸、加工過的肉類和所有辛辣食物，包括咖哩、小茴香或辣椒調味料。
就像柑橘類水果一樣，這些食物和香料會刺激膀胱，增加體內酸度，為細菌生長創造理想的環境。
精製麵粉
麵食、比薩餅、麵包和所有用白麵粉製成的東西都不利於您的健康，不僅僅只是當您離患上泌尿道感染時，而是因為您的身體將它們轉化為醣類。
如果您患有泌尿道感染症狀，請避免食用這些食物，然後斷絕它們，以避免不久後另一次感染發作。
紅肉類
當您患有泌尿道感染時，牛排、漢堡和烤肉列在禁止食物清單上。因為它們為身體和細菌引入了大量的酸類物質，讓細菌被繁殖，而非死亡。
除了紅肉外，您可以用魚肉或雞肉之類的白肉來替代。
用飲食改變您尿液的pH值
現在您可能會想知道當患有泌尿道感染時您該吃什麼，那就是時候來學習這個五天的飲食食譜，包括酸性和鹼性食物。
這種組合有助於平衡您身體的酸鹼度，並消除致病細菌（不僅在膀胱或尿道中，也在身體的其他部位）。
細菌需要高濕度和高溫來繁殖和生活。若您正在吃或喝酸的東西，尿液是一個很好的媒介。
因此，這個食譜的目的為防止您的尿液成為細菌生長的理想場所。
前兩天您應該攝取一些酸性和鹼性食物：
- 蛋
- 魚
- 肉類
- 全穀物（燕麥，米飯）
- 蔬菜牛奶（燕麥，杏仁）
- 橄欖油
- 檸檬汁
- 水
- 天然茶
在第三到第五天，您將轉為只吃鹼性食物：
- 豆子
- 蔬菜（特別是馬鈴薯、大蒜和洋蔥）
- 水果（柑橘類除外）
- 堅果
- 天然果汁（例如蔓越莓汁）
- 無脂乳製品
- 橄欖油
你可以在患有泌尿道感染時跟隨這個飲食計劃，或甚至預防泌尿道感染發生。在這種情況下，我們建議您按照表列的內容，不要跳過任何食物。
護理泌尿道感染
健康和均衡的飲食並非全是您加速治癒這種感染的過程。
雖然下面的建議是針對女性（那些最容易感染的女性）而設計的，但男性也可以注意：
- 不要使用有香味的肥皂或粉末來保持您的私密部位衛生
- 保持生殖器區域的清潔
- 使用廁所後，徹底擦拭您的生殖器區域
- 避免穿太緊的褲子
- 穿棉質內褲
- 每天更換您的內褲
- 性生活前後排空您的膀胱 (排尿)
- 喝大量的液體（每天至少2公升）
- 空腹喝蔓越莓汁
- 避免用非常熱的水泡澡
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