泌尿道感染時應避免吃的食物

由於細菌以糖為食物，並在酸性環境中繁殖，您必須避免食用有這些特性的食物，以避免或改善泌尿道感染。

泌尿道感染 (也稱急性膀胱炎)主要是由細菌引起的。此外，當您吃某些食物時，會惡化您的狀況。

想知道哪些是泌尿道感染禁用的食物嗎？我們將在今天的文章中列舉出來。

如果您有泌尿道感染，應該避免吃什麼食物？

這類型的疾病非常普遍，特別是比男性泌尿道短和免疫系統更容易受細菌影響的女性身上。

常見症狀包括灼熱感或排尿時疼痛，以及需要頻繁地去上廁所。更嚴重的情況下，您可能會發燒或注意到尿液中有血。增加您被感染的風險原因各不相同：

• 使用某些抗生素
• 無保護的性行為
• 腸內細菌
• 憋尿
• 吃某些食物

為了減輕這些症狀或完全預防泌尿感染，我們建議您避免或減少攝取以下食物：

糖

含糖食物（例如烘焙食品）有助於“餵養”細菌。 糖會減慢泌尿道的癒合過程，並加重感染症狀。

當你患有這個疾病時，含糖飲料、餅乾和糖果也是您該避免的糖類食物。

咖啡因

這種刺激物增加了血液流向受感染區域的速度。

除了避免咖啡，我們還建議您不要喝茶、汽水或市售果汁，因為它們含有相同影響效果的物質。

酸性水果

雖然您可能認為橘子汁對排尿有益，因此有助於清除身體的細菌，但事實是，柑橘類水果（包括葡萄柚，萊姆和鳳梨）會刺激泌尿道，也可能引起膀胱發炎。

 這會導致泌尿道感染症狀更加嚴重，讓它們更難治愈。

辛辣食物和香腸

當您患有泌尿疾病時，請遠離香腸、加工過的肉類和所有辛辣食物，包括咖哩、小茴香或辣椒調味料。

就像柑橘類水果一樣，這些食物和香料會刺激膀胱，增加體內酸度，為細菌生長創造理想的環境。

精製麵粉

麵食、比薩餅、麵包和所有用白麵粉製成的東西都不利於您的健康，不僅僅只是當您離患上泌尿道感染時，而是因為您的身體將它們轉化為醣類。

如果您患有泌尿道感染症狀，請避免食用這些食物，然後斷絕它們，以避免不久後另一次感染發作。

紅肉類

當您患有泌尿道感染時，牛排、漢堡和烤肉列在禁止食物清單上。因為它們為身體和細菌引入了大量的酸類物質，讓細菌被繁殖，而非死亡。

除了紅肉外，您可以用魚肉或雞肉之類的白肉來替代。

用飲食改變您尿液的pH值

現在您可能會想知道當患有泌尿道感染時您該吃什麼，那就是時候來學習這個五天的飲食食譜，包括酸性和鹼性食物。

這種組合有助於平衡您身體的酸鹼度，並消除致病細菌（不僅在膀胱或尿道中，也在身體的其他部位）。

細菌需要高濕度和高溫來繁殖和生活。若您正在吃或喝酸的東西，尿液是一個很好的媒介。

因此，這個食譜的目的為防止您的尿液成為細菌生長的理想場所。

前兩天您應該攝取一些酸性和鹼性食物：

• 蛋
• 魚
• 肉類
• 全穀物（燕麥，米飯）
• 蔬菜牛奶（燕麥，杏仁）
• 橄欖油
• 檸檬汁
• 水
• 天然茶

在第三到第五天，您將轉為只吃鹼性食物：

• 豆子
• 蔬菜（特別是馬鈴薯、大蒜和洋蔥）
• 水果（柑橘類除外）
• 堅果
• 天然果汁（例如蔓越莓汁）
• 無脂乳製品
• 橄欖油

你可以在患有泌尿道感染時跟隨這個飲食計劃，或甚至預防泌尿道感染發生。在這種情況下，我們建議您按照表列的內容，不要跳過任何食物。

護理泌尿道感染

健康和均衡的飲食並非全是您加速治癒這種感染的過程。

雖然下面的建議是針對女性（那些最容易感染的女性）而設計的，但男性也可以注意：

• 不要使用有香味的肥皂或粉末來保持您的私密部位衛生
• 保持生殖器區域的清潔
• 使用廁所後，徹底擦拭您的生殖器區域
• 避免穿太緊的褲子
• 穿棉質內褲
• 每天更換您的內褲
• 性生活前後排空您的膀胱 (排尿)
• 喝大量的液體（每天至少2公升）
• 空腹喝蔓越莓汁
• 避免用非常熱的水泡澡

阅读它在 Step to Health

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