如何在夏天護理疤痕

疤痕需要特別護理，尤其是當它們尚未癒合時。在這篇文章中，我們將分享如何在夏天護理疤痕。

在夏天，護理暴露在陽光下的疤痕非常重要。雖然幾種治療方法可以幫助減少疤痕，但最好避免太陽輻射引起的併發症。

請注意，任何受傷皮膚的表面都會造成疤痕。雖然疤痕不一定永久性的，但許多疤痕需要數年才能消退。在這篇文章中，我們會提出一些你應該考慮的建議，以確保夏天不會對疤痕產生負面影響。

疤痕如何形成

首先，我們要解釋疤痕是如何形成的。一般來說，當皮膚受傷時，就會開始癒合過程，這個過程的持續時間會根據受傷的嚴重程度而有所不同。

從受傷到癒合有幾個階段。《西班牙傷口學會期刊》（The journal of the Spanish Society of Wounds）將詳細描述如下：

1. 凝血期。當受傷時就開始了。當傷口開始出血時，身體會阻塞流血以止血。血塊變乾時會形成結痂。
2. 發炎期。結痂形成後，免疫系統經由預防可能的感染而作出反應，進而保護傷口。血管擴張，進而允許適當的傷口灌洗和氧合。因此，患部在這個階段會出現紅色和發炎。
3. 增生期。在這個階段，受損組織再生並開始變小。受傷15天之後，身體會刺激膠原蛋白的形成。
4. 重塑期。當真皮修復後就開始這個階段。這個階段可以持續兩年，這取決於傷勢的嚴重程度，最後會形成疤痕。

如何在夏天護理疤痕

許多人諮詢皮膚科醫生，特別是當他們最近形成疤痕，而且夏天即將來臨時。如果傷疤是白色的（已持續一年半以上的時間），就不再需要特別護理。否則，最好執行以下建議。

塗防曬霜來護理疤痕

2016年整形外科研討會（Seminars in Plastic Surgery）發佈的最新報告詳細說明，新形成的疤痕（少於18個月的疤痕）極易受到紫外線的傷害。尤其是紫外線會導致膠原蛋白基質的色素增多和結構改變。

專家建議用繃帶或衣服覆蓋疤痕，以儘量減少陽光照射。此外，在受傷後的12到18個月內，必須使用等於或大於50 SPF的防曬霜。

用矽膠片施加中等壓力來護理疤痕

矽膠片的使用被認為是治療新疤痕的最好方法。《美容整形外科》（Aesthetic Plastic Surgery）發表的一項研究指出，矽膠片會在新的疤痕傷口上產生一層薄而有彈性的薄片。

應該在三個月的時間內，在白天和晚上使用矽膠片，每天至少18個小時。

保濕患部

你需要保持皮膚的水分，使其保持足够的彈性，以更有效地再生。特定產品可以幫助改善難看疤痕的外觀，同時也保濕和產生潤膚效果。

你也可以使用含有維生素A和維生素E的保濕霜或含有玻尿酸的乳液，它們有助於改善疤痕。另一個選擇是使用凡士林，因為其保濕能力，有助於保持疤痕的良好狀態。

每天按摩疤痕

為了促進傷口的正常癒合，按摩疤痕也是個好主意。你可以在最初的癒合期後開始按摩，也就是兩三週之後。

事實上，《進階傷口護理》期刊（Advances in Wound Care）指出，這是強烈建議的治療方法，可以撫平和軟化疤痕。按摩可以經由降解多餘和僵硬的膠原蛋白，讓疤痕更加柔韌光滑。

夏天護理疤痕非常重要

當疤痕是最近的，還沒有完成癒合過程的所有階段時，陽光暴曬會非常有傷害。因此，在夏天最好避免直接接觸紫外線。

每天使用防曬霜，再加上其他措施，例如使用矽膠片和保濕產品，可以減輕太陽的有害影響。同樣的，專家也建議穿著防護衣物。