7招擺脫鼻竇炎

· 三月 19, 2019
鼻竇炎是相當常見的問題,尤其是在過敏季節。有些人甚至不知道自己患有鼻竇炎。

鼻竇炎往往是一種痛苦且可能改變患者生活品質的疾病。在這篇文章中,我們將與你分享7個技巧,幫你擺脫鼻竇炎。

什麼是鼻竇炎?

鼻竇炎就是鼻竇發炎-鼻竇是臉部骨頭內含有空氣的空腔,存在於額頭、顴骨和鼻子裡。

一般情況下,空氣要通過它們不會有任何問題。然而,在患有鼻竇炎的人身上,它們會受到阻礙;這會導致不適、疼痛和呼吸困難。

鼻竇炎可能不同的原由而起,其中一些為:

  • 真菌
  • 病毒
  • 細菌
  • 牙齒感染
  • 煙草
  • 過敏

鼻竇炎的症狀

頭痛3

症狀往往取決於該病例的嚴重性。最具特色的症狀如下:

  • 頭、臉頰和鼻子疼痛
  • 持續性的鼻腔分泌物
  • 發燒
  • 口臭
  • 鼻子紅
  • 疲勞及整體性不適
  • 咀嚼時牙齒疼痛
  • 失去嗅覺
  • 在晚上更會咳嗽

治療鼻竇炎的7種最佳技巧

運用這些技巧,你將會看到能夠緩解你日常症狀的變化。

噴霧

這些可以在淋浴的時候作、吸入蒸汽或是在一鍋滾燙的水上進行。使用第二種選擇的時候,你可以添加具有殺菌性能的成份,例如桉樹。

這將有助於消除存在於副鼻竇之中的黏液。

熱茶

熱茶

喝熱飲有助於分解和滋潤黏液,減輕它所引起的壓力。此外,熱度也可緩解喉嚨痛並刺激血液流動。

錦葵花茶對於呼吸系統疾病非常有效,因為它們是祛痰劑並有助於緩解咳嗽。它們很容易泡:

  • 將2公升的水煮沸,加入2湯匙錦葵花。
  • 靜置。
  • 過濾。
  • 飲用。

鹽水

鹽水有助於清除多餘的黏液並滋潤該部位。利用這個方式,鼻子裡的黏液就會消失了。

  • 將鹽水放入注射器或滴管中。
  • 將注射器放進鼻子,將頭稍微傾斜到另一側。
  • 液體將會從另一側的鼻孔中流出來。
  • 擤鼻子,然後在另一側重複相同程序。
  • 每天進行2到3次

睡好

每天睡7或8小時是非常重要的。我們建議使用兩個枕頭,讓頭部處於抬高的姿勢,這樣能讓你呼吸更順暢。

此外,在你的房間裡放一台加濕器,有助於在睡覺的時候維持空氣中的濕度並防止呼吸道變乾。

蒜頭滴鼻劑

蒜頭

蒜頭是天然抗生素,有助於緩解鼻竇炎的症狀。

  • 將一瓣蒜瓣壓成泥,然後放入裝有4湯匙水的滴管中。
  • 每個鼻孔滴10滴,一天兩次或三次。

喝很多液體

喝大量的液體會稀釋黏液,有助於排流更順暢,並協助清理鼻竇腔。這有助於減少可能導致該部位壓力的過度積聚。

均衡飲食

鼻竇問題的可能原因之一可能是會引發過敏的食物。從飲食中排除它們可能是預防鼻竇炎的有效辦法。

此外,食用含有抗氧化劑的天然食物,以及攝取富含維生素A、B和C的食物,都可強化免疫系統。

其他重要因素可能包含:

  • 食用牛奶替代品,因為它們的成份可能引起過敏。
  • 飲用酒精和使用煙草。

如果你的鼻竇正在找你麻煩,請儘量避免所有這一切。

這7個技巧能夠緩解你的症狀甚至讓它們消失。至於更嚴重的病例,你應該尋求醫療協助。儘可能迅速地處理好,避免鼻竇炎變成慢性病是非常重要的。

 

  • De La Flor I Brú, J. (2009). Sinusitis. Pediatria Integral. https://doi.org/10.1111/j.1600-0757.2008.00293.x
  • Slavin, R. G., Spector, S. L., Bernstein, I. L., Kaliner, M. A., Kennedy, D. W., Virant, F. S., … Vandewalker, M. L. (2005). The diagnosis and management of sinusitis: A practice parameter update. Journal of Allergy and Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2005.09.048
  • FUJISAWA, H., WATANABE, K., SUMA, K., ORIGUCHI, K., MATSUFUJI, H., SEKI, T., & ARIGA, T. (2009). Antibacterial Potential of Garlic-Derived Allicin and Its Cancellation by Sulfhydryl Compounds. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry. https://doi.org/10.1271/bbb.90096
  • Adetumbi, M. A., & Lau, B. H. S. (1983). Alliumsativum (garlic) – A natural antibiotic. Medical Hypotheses. https://doi.org/10.1016/0306-9877(83)90040-3