玫瑰果茶的好處及注意事項
玫瑰果茶是一種天然飲品,可以用玫瑰的果實...
由於螺旋藻可能會因其淨化作用而產生一些副作用-例如頭痛或消化系統紊亂-因此從低劑量開始再逐漸增加劑量非常重要。
螺旋藻是一種藻類。人們現今作為營養補充劑或超級食物食用,以簡單又自然的方式來增加我們的維生素和礦物質攝取量。
在這篇文章中探索它驚人的屬性,以及你應該如何以及在何時服用會更有效。
螺旋藻是一種藍綠色的藻類,可以在低鹽度、鹼性、溫暖的水域中找得到。它的名字源自於其奇特的螺旋形結構,但它的學名是節螺藻。
它是營養最完整豐富的食物之一。美國航太總署於1988年將螺旋藻納入太空人的飲食中就證明了這一點。
當阿茲提克人必須處理重要的體能任務時,他們也靠攝取它來增加力量,此外它也是運動員的絕佳補充品。
由於其優異的營養價值,螺旋藻可非常有效地治療各種缺陷以及改善某些疾病。
讓我們來看看它的組成:
螺旋藻對你的健康有著驚人的優點。它:
如何以及何時服用螺旋藻取決於你想要達成的目標:
因為藻類具有很高的吸收能力,我們建議最好是選擇高品質的有機螺旋藻,以確保它不含有害物質。
你可以搭配水或食物服用螺旋藻粉末,或是以膠囊或錠劑的方式服用。
一般剛開始服用的劑量為500毫克(或1克),每天1至3次。然而你可以逐漸增加劑量,但請注意你的身體反應(如果有專業人士督導會更好)。
由於這種藻類的強力利尿能力,它可能會引發一些導致不適的副作用(頭痛、腸道疾病等),因此從低劑量開始很重要。
由於這個原因,我們還建議在治療期間飲用大量的水-除了你的餐點之外,每天至少6-8杯。