為淋巴系統排毒的6種自然療法

· 四月 20, 2019
為淋巴系統排毒可確保整體上更健康。由專業人士進行的特定按摩可刺激淋巴運作以及排流更順暢。

你最後一次做淋巴系統排毒是什麼時候呢?從來沒有嗎?好啦,沒關係。現實情況是,我們很少有人定期進行,雖然說我們應該要,這樣才比較健康。

在給你能夠協助淋巴系統排毒的自然療法之前,讓我們先來更清楚的了解我們身體的這一個部份吧。

你應該知道的第一件事是:淋巴系統是循環系統的結節和腺體網絡,而淋巴就在這之中循環。

這種液體具有消除體內疾病、改善防禦機制和免疫力的功能。

因此,當你淨化淋巴系統時,你就可避免疾病、發炎、毒素積累以及由於脂肪累積所造成的體重過重。

現在,我們就來談談療法吧。我們確定你至少會喜歡其中一種的。

1.檸檬汁加水

檸檬水

水能讓身體保持補水並清潔它,促進身體正常運作。這種療法有助於淋巴系統排毒,同時也為身體提供必需維生素和礦物質

材料

  • 水    1杯(200毫升)
  • 檸檬汁  ½顆

製作

  • 將兩種成份混合並立刻飲用。

為了獲取你所預期的淋巴系統解毒成效,我們建議每3天飲用一次,持續一個月。

另請參閱:你想睡得更好嗎?睡前喝杯檸檬水吧!

2.金盞花茶

金盞花是自然醫療很棒的盟友。除了具有抗生素和清新的特性之外,它還是淋巴系統排毒的好療方。

經常飲用此茶有助於消除毒素並調節淋巴的生產。

材料

  • 水    1杯(250毫升)
  • 金盞花  1茶匙(5克)

製作

  • 在鍋子裡將水煮沸。
  • 當它沸騰時,添加金盞花
  • 靜置,直到茶回復到室溫,然後過濾。
  • 每天喝一杯,連續喝15天,以達到良好的成效。

3.茴香茶

茴香茶

茴香的利尿和消炎特性有助於排出干擾淋巴系統正常運作的毒素

這種茶具有抗氧化特性、維生素和礦物質,可作為細胞的保護劑。

材料

  • 水      1杯(250毫升)
  • 現磨的茴香  1茶匙(5克)

製作

  • 在鍋子裡,加入水和茴香,用小火滾5分鐘。
  • 讓它浸泡著,直到回復室溫,然後過濾。
  • 為了獲得理想的效果,我們建議你每天喝一杯,連續喝7天。

4.檸檬蒜頭茶

蒜頭檸檬

蒜頭具有優異的抗生素和抗氧化特性。此外,它也是一種絕佳的解毒劑而且是心血管系統的盟友,可促進血液循環、減少壞膽固醇(或稱低密度脂蛋白)及擴張血管。

此茶一杯可提供維生素A、B1、B2和C,強化免疫系統並促進淋巴系統運作。

材料

  • 蒜瓣    1個(小到中型)
  • 水     1杯(250毫升)
  • 薑,磨碎  1茶匙(5克)
  • 檸檬汁   1湯匙(15毫升)
  • 蜂蜜    1湯匙(25克)

製作

  • 首先,將水煮沸。
  • 在煮水的時候,將蒜頭切碎。
  • 一待水沸騰,加入磨碎的薑和切碎的蒜頭。
  • 然後,用小火繼續煮15分鐘。在此之後,關火,再繼續泡10分鐘。
  • 冷卻後,將茶過濾。
  • 然後,添加一湯匙檸檬汁和蜂蜜讓它變甜。
  • 我們建議你每天禁食後、起床時,喝一杯。

建議閱讀:空腹吃大蒜加蜂蜜的難以置信好處

5.薑黃、生薑與檸檬茶

檸檬薑茶

這種茶有助於藉由自然清潔淋巴系統消除毒素,此外它含有礦物質、維生素和抗氧化劑,可以強化抵抗力

材料

  • 薑黃粉   1茶匙(5克)
  • 薑,磨碎  1茶匙(5克)
  • 水     1杯(250毫升)
  • 檸檬汁   ½顆

製作

  • 在鍋子裡,加入水、薑黃和生薑,滾5分鐘。
  • 然後離火,把茶過濾後加入檸檬汁。
  • 空腹時喝一杯,喝7天。

6.淋巴按摩

按摩

除了飲用我們上面推薦的茶飲外,至少每個月去找你的按摩師做一次淋巴按摩。

這種按摩包括輕柔並循環性的壓力,可刺激淋巴,促進身體排流。

不過,我們建議你找有經驗的專業按摩師。你可能會發現,有些人因為當中所涉及的體力勞動而選擇不提供這些按摩。

整體來說,上述任何一種自然療法都能讓你有能力為淋巴系統排毒,並且預防疾病。

若要維持身體的健康和活力,請記住,你還必須保持健康的生活方式。

 

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