治療食道逆流最有效的天然方法

減少刺激性食物的攝入，以及包含一些有助於預防和緩解飲食不適的食物，對治療胃食道逆流很重要。

減少刺激性食物的攝入，以及包含一些有助於預防和緩解飲食不適的食物，對治療胃食道逆流很重要。

胃食道逆流是一種疼痛或酸感，出現在食道與胃相連的胸腔內。

這種情況在胃中有食物時，控制食道的瓣膜（稱為食道下端括約肌）被擾亂時發生。

食物的運送逆流到食道腔，從而造成了胃壁的磨損，因而就導致了胃灼熱的感覺。

這種情況與飲食不良有關，例如：

• 長時間不吃東西
• 吃酸含量高的食物
• 吃太多刺激性食物，如巧克力、香料或高脂肪食物

食道逆流的症狀

胃逆流或胃食道逆流的症狀很常見，包括：

• 胃灼熱
• 嘔吐
• 失眠
• 食慾不振
• 胃酸

如果胃逆流處理不當則可能會引起食道裂孔疝，這會阻礙隔膜調節閥的正常工作，正如我們前面提到的，隔膜負責控制食物的流動和將食物儲存在胃中。

治療食道逆流的最佳自然療法

很多人都知道，利用天然的藥物治療身體狀況更好，因為它們不含人工化學物質，所以更合適。

但是，必須要說明的一點是，自然療法應該作為醫生開具藥物以外的補充，它們不能完全代替藥物。下面，我們將向你介紹一些治療食道逆流的自然療法。

甘草茶

甘草的特性有助於治療胃灼熱、胃炎和潰瘍。

材料

• 1  杯水 (200毫升)
• 3 湯匙甘草 (45克)

你應該怎麼做？

• 把水燒開。
• 把甘草切成小塊，加入煮開的水中。
• 煮5分鐘，將鍋子移開火源，靜置15分鐘。
• 每天喝兩次。

蘋果

利用蘋果優點的最好的方法之一就是將其做成液體。

材料

• 1 顆蘋果
• 1 杯水(250毫升)

你應該怎麼做?

• 把水倒入平底鍋裡，把水燒開。
• 把蘋果切成小片，不要去皮，加入沸水中。
• 蓋上鍋蓋，用小火煎煮10分鐘。
• 把液體盛起，好好享受。
• 一天可以喝三次。

小蘇打

材料

• 1 杯水 (200毫升)
• 1 湯匙小蘇打 (9克)

你應該怎麼做?

• 在溫水中加入小蘇打，攪拌均勻。
• 一天喝一次。

蘆薈

蘆薈具有消炎的特性，有助於減少逆流的症狀。

材料

• 4 湯匙蘆薈凝膠 (60克)
• 1杯水 (200毫升)

你應該怎麼做?

• 從蘆薈中取出凝膠，在攪拌器中與水一起攪拌。
• 過濾後就能飲用了。
• 當有症狀時，或在睡前喝。

薑

你可以做薑湯來利用薑的消炎特性。

材料

• 1湯匙薑(15克)
• 1杯水 (250毫升)

你應該怎麼做?

• 將水煮開，趁熱時，把薑切成小片。
• 把薑倒入沸水中，靜置10分鐘。
• 時間到後，你就可以喝了。
• 一天可以喝一次。

其他建議

• 多吃富含谷氨酸胺的食物，比如牛奶，來緩解胃灼熱的症狀。谷氨酸胺是一種存在於體內的礦物質，缺乏它會導致這種疾病。
• 多做運動。運動有助於身體健康，可以強化不同的過程，如消化進程。這將有助於減少身體不需要的酸和毒素。
• 從一個健康的飲食開始預防食道逆流引起的不適，避免食用脂肪過高的食物。
• 酒精過量或吸菸會嚴重侵蝕食道腔，避免經常喝酒和吸菸，你會發現它所帶來的不同。

如果症狀持續或惡化，請立即就醫，排除出現其他疾病的可能。

阅读它在 Step to Health

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