擺脫腎結石的七種居家療法
腎結石可能是嚴重的健康問題。腎絞痛所造成的疼痛常常被拿來與生孩子做比較。
因此,你應該會想要利用一些自然療法先行預防。
在這篇文章中,你會發現自然擺脫腎結石的最佳自製療法。由於這些食物、植物和簡單療法的藥用特性,成果很快就會顯現。
什麼是腎結石?
腎結石有許多種類。若是你已經受到腎絞痛之苦,那麼知道 它的組成就很重要,因為每種治療都不一樣。
- 草酸:你應該改為低鈣和低草酸飲食。
- 磷酸:方法與草酸相同,請避免鈣和草酸。
- 尿酸:請避免高普林食物。
如果你知道自己的腎結石類型或遺傳傾向,你應該考慮一下這些資訊。
若是不知道,請避免以下所有食物並嘗試自然療法。
禁止食用
如果你容易罹患腎結石,標示出最有害的食物是很重要的喔:
- 牛奶和乳製品
- 糖
- 蔗糖
- 內臟和紅肉
- 貝類
- 精製麵粉
要擺脫腎結石,你應該從飲食中排除或減少這些食物。你可以有其他的選擇,如蔬菜汁、魚、天然甜味劑,或全麥麵粉。
自然療法
1.鹼性果汁
當體內有過多的酸, 腎臟結石就跑出來啦。因此,你應該食用一些鹼性食物以平衡酸鹼值,可預防或擺脫結石。
在蔬果汁的幫助下,這能快速而有效地達成。你可以使用以下食材製作天然果汁,而且能夠根據個人喜好更改和混合它們,因為這些對你都很好:
- 綠葉蔬菜(芹菜、芝麻葉、小蘿蔔葉、甜菜根葉、水田芥等)
- 蘋果
- 小黃瓜
- 生薑
- 檸檬
2.鎂鹽
鎂鹽對於預防和治療腎結石的成效優異,因為它們能夠預防結晶以及降低酸性。
它也是許多重要功能的必需礦物質,因此你可以將其作為日常性的補充劑。我們特別推薦碳酸鎂或檸檬酸鎂。
3.維生素C
維生素C是另一種不應被排除在均衡飲食之外的療方。
此維生素也能阻止結石凝結固化並促進逐漸消除結石。你能夠藉由食物攝取或錠劑的形式補充。
以下是最富含維生素C的食物:
- 櫻桃
- 玫瑰果
- 芭樂
- 紅色莓果
- 香菜
- 奇異果
4.榛果
這種美味的堅果具有一種非常使人驚訝的特殊特性:防止尿酸結石的能力。因此,對於那些罹患尿酸結石的人來說,這是非常合適的預防性補救療方。
如果你想每天吃榛果又怕無聊的話,你可以自製榛果可可抹醬。這與市面上買的那些不同,因為你可以不添加乳製品或糖,所以做出來的會是非常健康的替代品。
5.水
水是擺脫腎結石最簡單又最有效的療方。
但是,你必須在兩餐之間飲用,尤其是早上空腹第一件下肚的東西就該是水。理想的數量是每天飲用2公升。
6.馬尾草
馬尾草是一種具有強大利尿功效的藥用植物,能夠促進腎功能並提供礦物質。它同時也是一種強效的消炎藥。
要善用其優點的話,你想到時就來一杯,就能治療任何腎臟問題。
7.局部熱敷
你可以利用局部熱敷來預防腎結石,並緩解它所為你帶來的不便。
使用熱水袋、電熱墊或其他具有相同效果的替代品都可以。
你會驚訝於這樣簡單的療法居然能夠讓你如此地放鬆,更棒的是,你可以每晚睡前使用。
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