擺脫腎結石的七種居家療法

這些療法對於擺脫腎結石非常有效，然而我們還是會建議你，請專科醫師評估你個人的狀況。

腎結石可能是嚴重的健康問題。腎絞痛所造成的疼痛常常被拿來與生孩子做比較。

因此，你應該會想要利用一些自然療法先行預防。

在這篇文章中，你會發現自然擺脫腎結石的最佳自製療法。由於這些食物、植物和簡單療法的藥用特性，成果很快就會顯現。

什麼是腎結石？

腎結石有許多種類。若是你已經受到腎絞痛之苦，那麼知道 它的組成就很重要，因為每種治療都不一樣。 

• 草酸：你應該改為低鈣和低草酸飲食。
• 磷酸：方法與草酸相同，請避免鈣和草酸。
• 尿酸：請避免高普林食物。

如果你知道自己的腎結石類型或遺傳傾向，你應該考慮一下這些資訊。

若是不知道，請避免以下所有食物並嘗試自然療法。

禁止食用

如果你容易罹患腎結石，標示出最有害的食物是很重要的喔：

• 牛奶和乳製品
• 糖
• 蔗糖
• 內臟和紅肉
• 貝類
• 精製麵粉

要擺脫腎結石，你應該從飲食中排除或減少這些食物。你可以有其他的選擇，如蔬菜汁、魚、天然甜味劑，或全麥麵粉。

自然療法

1.鹼性果汁

當體內有過多的酸， 腎臟結石就跑出來啦。因此，你應該食用一些鹼性食物以平衡酸鹼值，可預防或擺脫結石。

在蔬果汁的幫助下，這能快速而有效地達成。你可以使用以下食材製作天然果汁，而且能夠根據個人喜好更改和混合它們，因為這些對你都很好：

• 綠葉蔬菜（芹菜、芝麻葉、小蘿蔔葉、甜菜根葉、水田芥等）
• 蘋果
• 小黃瓜
• 生薑
• 檸檬

2.鎂鹽

鎂鹽對於預防和治療腎結石的成效優異，因為它們能夠預防結晶以及降低酸性。

它也是許多重要功能的必需礦物質，因此你可以將其作為日常性的補充劑。我們特別推薦碳酸鎂或檸檬酸鎂。

3.維生素C

維生素C是另一種不應被排除在均衡飲食之外的療方。

此維生素也能阻止結石凝結固化並促進逐漸消除結石。你能夠藉由食物攝取或錠劑的形式補充。

以下是最富含維生素C的食物：

• 櫻桃
• 玫瑰果
• 芭樂
• 紅色莓果
• 香菜
• 奇異果

4.榛果

這種美味的堅果具有一種非常使人驚訝的特殊特性：防止尿酸結石的能力。因此，對於那些罹患尿酸結石的人來說，這是非常合適的預防性補救療方。

如果你想每天吃榛果又怕無聊的話，你可以自製榛果可可抹醬。這與市面上買的那些不同，因為你可以不添加乳製品或糖，所以做出來的會是非常健康的替代品。

5.水

水是擺脫腎結石最簡單又最有效的療方。

但是，你必須在兩餐之間飲用，尤其是早上空腹第一件下肚的東西就該是水。理想的數量是每天飲用2公升。

6.馬尾草

馬尾草是一種具有強大利尿功效的藥用植物，能夠促進腎功能並提​​供礦物質。它同時也是一種強效的消炎藥。

要善用其優點的話，你想到時就來一杯，就能治療任何腎臟問題。

7.局部熱敷

你可以利用局部熱敷來預防腎結石，並緩解它所為你帶來的不便。

使用熱水袋、電熱墊或其他具有相同效果的替代品都可以。

你會驚訝於這樣簡單的療法居然能夠讓你如此地放鬆，更棒的是，你可以每晚睡前使用。

阅读它在 Step to Health

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