想要頭髮長得既強健又快速嗎?試試這些天然解方吧

· 十二月 29, 2018
每個人都夢想擁有健康、柔軟又有光澤的頭髮。然而,日常生活習慣可能會讓它受損且衰弱。

頭髮會影響你的外表,這就是為什麼你應該讓它維持滋潤。如果你缺乏以下任何維生素和礦物質,這可能會影響你的頭髮生長

維生素C

維生素C對健康的頭髮很重要,因為它有助於增進毛囊的血液循環。這表示如果血液在整個頭皮中的流動良好,那麼你的頭髮也將會獲得生長所需的營養素。

維生素B群

要擁有快速生長的頭髮,維生素B群裡有許多要攝取的-它們必須被包含在你的飲食中;將它們納入你的飲食中,對於頭髮迅速生長來說必不可缺。

如果你沒有攝取足夠的維生素B,你的頭髮會顯示出以下跡象:

  • 乾燥
  • 分叉
  • 掉髮

維生素B12是這群維生素中最重要的;因此,請將它納入你的日常飲食中,以獲得健康的頭髮。

維生素E

這是強健頭髮所必需的維生素。如果你已經在服用維生素E,你應該會注意到不同。除了讓你的頭髮更健康以外,維生素E 還可以讓頭髮長更快

菸酸或維生素B3

菸酸藉由促進及加速健康的頭髮生長來滋養頭皮,是維生素B群中值得特別肯定的部份。如果你的飲食缺乏菸酸,你頭髮的外表可能會看起來受損又沒生命力,甚至會開始脫落。

如何刺激頭髮快速生長

有很多天然的方式能幫助你恢復頭髮活力,接下來,你可以學學其中幾招。

請閱讀這篇文章:6種居家療法解決掉髮問題 

1.蘆薈乳液和啤酒酵母給你健康的頭髮

蘆薈膠原蛋白

藉由結合蘆薈和啤酒酵母等成份,你可以刺激頭髮自然生長,同時防止它脫落。這種簡單的治療能夠去除多餘的油脂、防止乾燥,並在幾天內改善頭髮的整體外觀 

材料

  • 蘆薈葉   2片(150公克)
  • 橄欖油   1湯匙(15毫升)
  • 啤酒酵母  1茶匙(5公克)

作法

  • 從2片蘆薈葉中萃取凝膠並放入混合用的碗中。
  • 加入橄欖油和啤酒酵母,充分混合直到混合物具有乳狀質地。
  • 之後將此天然乳霜塗抹在濕濕的頭髮上,維持2小時,然後用大量冷水沖洗。

2.美乃滋強化頭髮

美乃滋

美乃滋富含天然油脂和維生素,因為它含有豐富的維生素A、D和E,所以能夠強化頭髮以防止乾燥、脆弱和分叉。這個簡單的配方只需要美乃滋;美乃滋就具有讓你的頭髮恢復活力所需的一切。

材料

  • 美乃滋  ½杯(100公克)

器具

  • 浴帽或塑膠袋  1個

作法

  • 首先,完全弄濕你的頭髮。
  • 其次,塗抹美乃滋,請確保從髮根到髮尾都佈滿了。
  • 第三,用浴帽或塑膠袋蓋住頭髮,維持2小時。
  • 2小時之後,請用大量清水沖洗掉美乃滋。

來看看這篇文章:能防止掉髮的健康生機飲

3.蛋黃和橄欖油可強壯髮根 

雞蛋是維生素E和蛋白質的重要來源,可強化髮絲的根部,能夠在加速生長的同時還防止頭髮脫落。此外,蛋黃中的脂肪化合物有助於自然地維持頭髮水潤、對抗乾燥

材料

  • 蛋黃   1個
  • 橄欖油  2湯匙(30毫升)
  • 溫水   1湯匙(15毫升)

作法

  • 首先,用叉子在碗裡將蛋黃打散。
  • 加入橄欖油和溫水,繼續攪打,直到一切混合均勻。
  • 將混合物塗抹在頭髮上,靜置30分鐘。
  • 時間到了之後,用洗髮精和潤髮乳如你往常般洗頭。

每個人都夢想擁有健康、柔軟又有光澤的頭髮。然而,日常生活習慣可能會讓它受損且衰弱

有時候大家沒有想到簡單的動作會對頭髮產生影響,這就是為什麼這些簡單的配方和說明能夠幫助大家獲得美麗的頭髮。

 

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  • Penel, V., Calleja, M., Pichot, C., & Charpin, D. (2017). Włosy i Pyłek. European Annals of Allergy and Clinical Immunology.
  • Iza Rudak. (2005). Kobiece piękno widziane oczami Polek. Media i Marketing.