強健骨骼與關節的神奇配方

硬骨、關節軟骨是身體重要的支撐組織，出問題時，將大大影響我們的生活品質，平時應留意任何可能導致骨頭、關節不適的原因。

強化骨骼的方式不外乎：良好生活習慣、搭配天然飲食療法。無論是否另有接受診療、或服處方藥物，長時間飲用此配方將有助預防併發症產生。

自然療法能善用自然界中固有的食材，這裡使用的材料能為您的骨質健康帶來不少益處。事實上，許多化學藥物就是利用這些天然物質(如植物、種子、油等)或其萃物來進行治療。

自然療法的好處

以下介紹的這款天然配方，其含有抗發炎及抗氧化成份，一經身體吸收，有助強化骨骼、能大幅減少關節退化問題。這款配方將植物種子、蜂蜜、葡萄乾以及(動物性)明膠等成份結合，調理成能夠減輕發炎症狀的營養配方。

此外，此配方所具有的酵素、纖維素及氨基酸，被吸收後能強化骨質，減少疼痛復發。它還提供以下好處：

• 具有鈣、鎂等(人體必須)礦物質，能幫助維持骨密度(特別是當它容易耗損時)​​。
• 含微量的鉀元素，能均衡體內鈉的濃度，防止體液滯流(水腫)問題。
• 此配方含有大量歐米加3脂肪酸，如你所知，它有助組織發炎症狀減輕，並能緩和循環系統等相關問題。
• 此外，它具有優質蛋白質、維生素及抗氧化劑，有助於維持人體膠原蛋白製造能力，得保護關節。
• 此外，經常服用此天然配方，也能幫助提神。每天藉由此療法來幫助改善您的身心表現吧！

配方介紹

材料

• 2湯匙的南瓜子。
• 2湯匙的芝麻。
• 2湯匙(無味的)明膠。
• 5湯匙的亞麻籽。
• 3湯匙的葡萄乾。
• 1杯蜂蜜。

製備方式

首先，將種子、明膠、葡萄乾、蜂蜜放入蔬果調理機中。接著以最大轉速運轉2或3分鐘，直到材料均勻打碎成光滑混合物(沒有團塊)。

準備好後，將混合物倒入有蓋容器中，再將其存放於冰箱。

飲用方式

• 最好空腹飲用。
• 午餐前喝一杯，必要的話晚餐前也喝一杯。
• 維持相同飲用量，長時間飲用，方能發揮功效。
• 該配方得加入半杯溫水稀釋，便於飲用。
• 將配方混合物存放在冰箱中（可保存兩個月）。

其它建議

搭配良好的飲食習慣，方能提升該療法效果。我們建議您：

• 少飲用軟性飲料，少吃含鈉、或含糖份之食物；另宜避免垃圾食物。
• 增加水果、蔬菜、瘦肉和全穀物的攝取比例。
• 攝取植物奶（富含鈣和鎂）以強化骨骼和關節。
• 若有水腫等發炎症狀，宜大量補充水份或喝利尿飲品。
• 最後一項也不容小覷：據自身的體力，搭配一套體能訓練計劃。

總是感到關節沈重或疼痛嗎？擔心骨頭老化？在家親自調理此配方，以自然、健康的方式維護您的骨骼。