四種刺激身體血液循環的天然方法

25 二月, 2020
保持適當的血液循環對身體健康非常重要。如果你想要高品質的生活,你要學會如何刺激身體的血液流動。

人類的動脈血液從左心房流出,然後被輸送到身體的所有器官。然後,血液會通過身體的靜脈網到達右心室。將血液輸送到肺部,血液在肺部將再次得到氧氣。你的血液循環系統配送氧氣和細胞需要的各種營養物質

血液循環系統的作用為何?

血液循環系統實際上能執行許多任務,將食物和氧氣輸送到全身細胞,同時也收集代謝廢物,這些廢物就可以透過腎臟,經由尿液排出體外,或透過肺部,經由呼氣排出體外。

為了達到這些目標,你的血液必須正常流動。你的血液循環系統還有其他重要的工作:能幫助預防疾病,調節體溫,以及輸送荷爾蒙。

為何要刺激體內的血液流動?

你想刺激血液流動,以確保營養物質分佈到全身所有部位。此外,適當的血液流動可以:

  • 保持體溫穩定。
  • 降低患心血管疾病的風險。
  • 減少心臟的磨損。
  • 防止靜脈曲張

有些自然療法可以幫助你刺激血液流動和預防健康問題。以下是這些自然療法。

1. 綠茶

茶

綠茶富含抗氧化劑,有助於放鬆動脈,促進血液循環。綠茶與一氧化氮濃度增加有關,一氧化氮是一種强大的血管擴張劑。綠茶還有助於擴張血管,讓血液更容易流動。

成分

  • 1個綠茶包(2.5克)
  • 1杯水(250毫升)

製作

  • 將水加熱。
  • 煮沸後關火,並放入茶包。
  • 靜置幾分鐘,然後飲用。

2. 大蒜水

大蒜中的硫酸成分,例如大蒜素和大蒜烯,具有抗血栓的能力。這表示大蒜是刺激身體血液流動的完美選擇

成分

  • 2瓣大蒜
  • 1杯水(250毫升)

製作

  • 首先,將水加熱。
  • 然後,將大蒜壓碎。
  • 水煮沸後,加入大蒜,並靜置幾分鐘。
  • 關火並使其冷卻,然後飲用。

3. 薑茶

薑茶

薑是一種具有消炎和抗凝血特性的根莖類植物,能幫助血液流動。薑還能稀釋血液,防止血液凝塊,並降低血壓。這就是薑刺激血液流動的方法,因此事實上,薑對預防各種心臟病非常有效。

成分

  • 3公分寬的薑根(近似值),切成薄片或磨碎。
  • 1杯水(250毫升)

製作

  • 將水和薑一起加熱。
  • 加熱後關火,並靜置幾分鐘。
  • 飲用。

4. 迷迭香茶

迷迭香能改善血液循環,因此具有提供能量和改善記憶力的能力,特別是對你的大腦。換句話說,迷迭香會刺激身體的血液流動

迷迭香還可以强化血管壁,使其在外周血流量不足、肌肉痙攣、靜脈曲張和腿部疲勞的情況下發揮作用。

成分

  • 1湯匙迷迭香葉(15克)
  • 2杯水(500毫升)

製作

  • 將水和迷迭香葉子一起加熱。
  • 煮沸後關火,並靜置幾分鐘。
  • 飲用。

你的身體必須保持健康,唯有如此你才能度過忙碌的日子。有了這些自然療法,你將具有良好的血液流動和整體健康。