哈密瓜的四種驚人居家自然療法

對有消化問題的人來說，哈密瓜可以是市售抗酸劑的優良替代品。其鹼性特質能恢復平衡並對身體非常有益。

哈密瓜是一種既清新又具有淨化特性的水果，熱量又低。它是兩餐之間的理想食物，有助於防止吃甜食的衝動。此外，歸功於它的維生素、礦物質、抗氧化劑和纖維，你可以用它來準備各種居家療法。

在這篇文章中，你能學習如何製作對抗水腫、便秘、胃灼熱和提早老化的療方。基本上，這種美味的水果提供了許多方式，用以自然地改善你的健康！

哈密瓜的家庭療法

接下來，我們會向你展示四種居家天然療法，以其各式藥性，它們可用於改善數種疾病。

1.哈密瓜與西洋芹利尿劑

哈密瓜具有高利尿性，因為它含有90％的水及大量的鉀。

毫無疑問地，這些特性讓這種水果成為高度推薦的食物，用來對抗 腫脹、 水腫和液體滯留。此外，如果你把它與西洋芹混合，其抗氧化作用還會增加。

材料

• 哈密瓜　　　　2片
• 新鮮西洋芹　　1根

作法

• 首先，將所有成份打成非常清爽的果昔。
• 如果你不喜歡西洋芹的纖維，你可以將其過濾。
• 最後，你應該在整個早晨正餐外的時間涼涼的飲用。

2.哈密瓜、李子與奇亞籽製成的緩瀉劑

為了預防及對抗便秘，你必須食用富含纖維的食物。

以此例而言，由於其纖維和纖維素含量，哈密瓜在此充當溫和的緩瀉劑。但是，如果你把它與其他兩種富含纖維的食物混合在一起，則能夠增強藥用效果：李子（新鮮的或乾燥的）和奇亞籽。

藉由此一作法，並食用健康並富含纖維的飲食，我們將不必訴諸於化學瀉劑。

成份

• 哈密瓜　　　　　2片
• 新鮮／乾李子　　2顆／3顆
• 奇亞籽　　　　　1湯匙（15克）
• 水　　　　　　　½杯（100毫升）

作法

• 在你想要製作飲料的前一天晚上，將奇亞籽和乾李子浸泡在半杯水中。
• 早上第一件事，將水（凝膠狀的）與奇亞籽、李子（沒有種子）與哈密瓜混合。
• 早餐前半小時，空腹飲用這款果昔。

3.哈密瓜、薑、卡宴辣椒和甜葉菊製成的抗酸劑

你是否受到胃酸過多的困擾？

這種煩人的失調症影響著許多人，讓他們無法享受食物。任何過量、不健康的食物或組合都會造成難以自然緩解的酸度。但是，你能夠根據此一鹼化療方進行15天的 有效淨化 。

鹼性食物能夠自然地對抗體內過多的酸性。

與胃酸不同，食物不會改變身體的自然酸度或影響胃的長期健康。哈密瓜、薑、卡宴辣椒和甜葉菊都是藥用成份，有助於鹼化你的身體。

材料

• 哈密瓜　　　　　　2片
• 薑粉　　　　　　　½茶匙（2克）
• 辣椒　　　　　　　1撮，根據你的香料耐受度
• 未精製的甜葉菊　　調味用（作為天然及鹼性甜味劑）

作法

• 將哈密瓜與薑、辣椒和甜葉菊混合在一起。
• 將之分成兩份：一份當早點，一份當下午茶，都是在兩餐之間飲用。

4.哈密瓜、綠茶和檸檬的抗氧化劑

歸功於維生素A、C和E的含量，哈密瓜 含有豐富的 抗氧化劑 。以此例而言，這種特性有助於我們預防自由基所造成的損害，而自由基又是衰老的主要原因。

此外，將它與綠茶和檸檬結合在一起，能夠 對抗導致體內氧化的元素。

材料

• 哈密瓜　　　2片
• 綠茶茶包　　1個
• 檸檬汁　　　½顆
• 水　　　　　½杯（100毫升）

作法

• 首先，將綠茶茶包泡入半杯水中，然後讓它冷卻。
• 將哈密瓜與綠茶及半顆檸檬的汁混合在一起。
• 你可以用蜂蜜讓飲料變甜。
• 此外，你甚至可以在臉上少量應用此果昔，作為回春面膜。

正如你所見，因為哈蜜瓜提供了許多健康益處，它對於均衡和健康的飲食而言不可或缺。好好善用它吧！

阅读它在 Step to Health

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