人參:這是什麼,如何使用,以及有哪些好處?

七月 18, 2019
如果你需要能量的話,人參是一種很好的咖啡因替代品,此外還富含維生素和礦物質!

人參是一種以恢復力著稱的藥用植物,也是一種對身體和心理都很好的天然能量植物。此外,它比能量飲品更加健康,市面上販售的能量飲品可能對人體的神經系統有害。

閱讀本文,以更了解人參是什麼,如何使用人參,以及其用途。你可能會驚訝這種根莖類植物對所有的健康問題都有幫助,甚至包括疲勞、壓力、焦慮、憂鬱等症狀。而且沒有副作用。

人參

人參茶

人參是一種相當受到歡迎的植物,尤其是被用於中醫,在美國也相當流行。人參富含維生素B群,以及鐵和等礦物質。

人參有很多品種,然而不論哪種品種的人參,都有相似的治療特性。最知名的人參是中國參、亞洲參和紅參。

俄羅斯常見的西伯利亞人參,是另一種受歡迎的品種。這種人參特別適合對抗輻射。本文中,我們將分享紅參和西伯利亞人參的好處。

人參的用途

適應原補品

食用人參會以不同方式刺激你的身體,但不會像汽水、酒精飲品和咖啡因一樣,對神經系統產生負面影響。當你飲用人參飲品,你的身體會得到沒有劇烈起伏的逐步改善。

因此,人參可以幫助改善:

  • 身心壓力,尤其是學生和運動員。
  • 焦慮和輕度憂鬱,人參是一種補品,有助於平衡你的身體和能量。
  • 疲勞和疲憊。
  • 虛弱和貧血。
疲憊的女人打呵欠

其他特性

人參也能幫助解決這些健康問題:

  • 老化徵兆,因為人參含有強效的抗氧化劑。
  • 頭痛。
  • 更年期(尤其是西伯利亞人參)。
  • 高血壓和低血壓
  • 記憶力、注意力和學習問題,因為人參能改善大腦的血液流動。
  • 免疫系統減弱。
  • 心血管問題,人參能促進良好的血液循環和降低高膽固醇。
  • 血糖,預防胰島素抗性。
  • 注意力不足過動症
  • 男性的勃起功能障礙和生育問題(亞洲人參)。

使用方法

人參

  • 你可以到藥局或天然食品店購買人參製成的膠囊或錠劑,你也可以用人參製作藥茶
  • 早上服用人參比較好,在其他時間服用可能會造成失眠
  • 不要長時間持續服用,最好是一到兩週服用一次,可能是為了準備一場運動比賽或特殊時刻。如果你要持續服用,最好能隔兩週在服用。
  • 不用服用太高的劑量,因為可能會導致緊張。
  • 與所有的天然療法一樣,如果你有任何疾病或疑慮,在服用之前請先諮詢醫師
  • 懷孕或哺乳期間,建議不要服用人參,也不建議讓小孩服用。