國際婦女節:平等世代
國際婦女節源於女性和女權運動走過了幾十年...
全身或部分區域腫脹可能表明你的體液在體內滯留,需要尋找解決問題的方法。
水腫的後果有:
水腫主要多發於老年人中,不過,青少年也可能受到此類型問題的影響。
這種情況在女性中更為普遍,尤其是荷爾蒙或飲食方面的原因。
在更年期、懷孕或久坐不動的生活方式的人群中也會出現。
然而,體液滯留也可能是一個人患有其他疾病的徵兆,可能是心臟、腎臟、肝臟或消化系統問題。
身體的下肢是最先受到體液滯留影響的部位,所以要特別注意你的腿和腳。
水腫會讓你的腳踝看起來比平時腫。
從一醒來到晚上睡覺時,腳踝這個地方的大小會逐漸變大。
再來看看你的腿,你也會發現它們也有腫脹的情況,儘管有時人們不會去注意它。
有一種症狀說明你有體液滯留的問題,那就是在這個區域會經常抽筋,還會伴隨著虛弱感。
另一個受體液滯留症狀影響大的區域是你的腹部,有些人以為自己變胖了,但其實只是腹部腫脹。
有些人開始執行長期嚴格的節食計畫,認為腰圍的增大就是脂肪的增加,而實際上,這是由於你的排泄系統出了問題。
水腫引起的腫脹也可能發生在臉上,它通常出現在臉頰和眼瞼上,大小會逐漸增加。
體內多餘的水份會讓你的臉看起來更圓。
如果你覺得自己可能有體液滯留的問題,你可以參考以下的解決辦法:
這聽起來似乎很奇怪,但當你的身體有體液滯留,其實是因為身體脫水了。
所以要給身體補充需要的水份,這樣,身體就沒有必要去儲存水。
如果你有水腫的問題,最好的辦法就是減少精製麵粉、糖、脂肪和鹽的攝入。