六個髖部疼痛復發的可能原因

你是否經歷過反復發作的髖部疼痛？雖然反復出現的髖關節疼痛可能是更嚴重且需醫療照顧的情況造成的，但姿勢不良或過度使用也會導致。讓我們來學習六個可能發生的原因。

儘管髖關節疼痛影響各年齡層的人，但成年人通常罹患反復發作的髖關節疼痛。

這種不舒服感就像在臀部附近所有的關節處都感到一股劇痛一樣。此外，它幾乎總有一種沉重感，通常令你感到移動困難。

有時，症狀會延伸到腹部和腰部。這可能會讓日常生活和工作變得難以完成。

發炎性疾病，骨骼/肌肉創傷和關節破裂是發生髖關節疼痛有關的主要因素。

但是，由於許多人不了解其觸發因素和成因，所以我們想帶你看看最常見的一些因素。

1. 不良姿勢

不良的姿勢，包含步行姿及坐姿，都是髖關節疼痛的最主要和次要引發原因之一。

這種疼痛是由於長時間持續同一姿勢的結果。你可以想像的到，這樣子會影響肌肉和關節。

某些椅子的形狀、穿高跟鞋、或做某些類型的體育活動也可能會有強烈的影響。

請讀: 每天做棒式平板支撐的5種好處

2. 髖部黏液囊炎

黏液囊炎是一種發炎的情形，是一種用來緩衝骨骼、肌肉和肌腱的「小黏液填充囊」的腫脹。黏液囊是一個小囊區，位於膝蓋、肩膀和臀部等主要關節的周圍。

黏液囊負責減少關節運動過程中的摩擦。由於他們經常暴露於創傷之下，所以通常在反復發作的髖部疼痛中扮演著重要角色。

3. 骨關節炎(退化性關節炎)

骨關節炎(退化性關節炎)，是一種涉及骨骼和關節發炎的疾病。是一種軟骨逐漸惡化的結果，而軟骨可以保護骨骼及關節免於摩擦。

這個情況可以發展到身體任何部位的關節。但是，它最常影響手部、膝蓋和臀部。

其症狀是逐漸顯現的。儘管他們可通過各種藥物來控制，但沒有絕對的治療方法。

當骨關節炎影響到髖關節時，它會發生在前關節和鼠蹊部。這會觸發強度不同的發炎症狀和疼痛。

4. 髖部骨折

髖部骨折是需要立即就醫的緊急醫療情況。因為這可能併發永久影響移動能力的併發症，極端情況下，還有可能威脅生命。

髖部骨折的風險隨著年齡增長而增加。這是因為骨骼系統逐漸失去骨密度，因人體漸漸難以吸收營養。

即便如此，它也可能提早發生在年輕人身上。可能成因為慢性病的發展或某種類型的創傷導致。

5. 肌腱炎

肌腱炎是連接肌肉與骨骼的肌腱，其發炎的症狀。

它會發生於身體的任何肌腱位置上。然而，它最常發生在肘部、膝蓋和臀部。

運動員通常受到最大的影響，以及那些工作時需要高度體力消耗的人。但是，它也可能是對創傷或疾病的反應。

當肌腱炎發生於臀部區域時，稱為髂肌肌腱炎。這種肌腱炎會讓你在做某些運動的過程中，突然引起不舒服和疼痛。

查看這篇文章: 肩部肌腱炎運動

6. 坐骨神經痛

坐骨神經痛是由於坐骨神經刺激或其發炎所引起的。

坐骨神經為身體中最大的神經。當它受傷時，會造成從腰部到臀部、及腰部到後腿部的疼痛。

坐骨神經痛不被認為是一種疾病，因為它往往是潛在醫療疾病的徵兆。 可能包括椎間盤突出、椎管狹窄、或椎間盤退化性疾病。

伴隨臀部疼痛，坐骨神經痛也會引起下肢刺痛感。

然而，休息，止痛藥和一些伸展運動可以加速恢復。

總而言之，髖關節反復發作的原因各不相同。這並不總意味著有嚴重的問題。

尋求醫療照顧和物理治療非常重要，尤其是在疼痛復發時。