九種意想不到的檸檬皮用途

你知道檸檬的果皮比果肉含有更多的維生素嗎？如果想得到最大的效益，一定要購買有機的檸檬，以避免任何有害的化學物質殘留在果皮上。

製作檸檬水，或用檸檬汁製作各種菜餚時，通常會把檸檬皮丟掉。如果你也習慣丟掉檸檬皮，閱讀本文後，你可能要重新考慮一下了。

接下來，我們想與你分享檸檬皮的一些不同用途，你再也不會把檸檬皮丟掉了。

檸檬皮，像果肉一樣棒

你應該已經知道檸檬汁的優點，它含有豐富的維生素和礦物質，也能用於消毒水、拋光劑、去污劑、香水等用途。

但你可能不知道，在日常生活中，檸檬的果皮也有數十種用途。

本篇文章，我們將告訴你如何使用。

降低膽固醇

檸檬皮含有高濃度的抗氧化劑。

它還含有平衡血液中三酸甘油酯濃度及脂質的黃酮類化合物，用天然的方法清潔你的身體。

成分

• 1顆檸檬的皮
• 半杯水（100毫升）
• 1湯匙檸檬汁（10毫升）

製作

• 要享受這些好處，請將檸檬皮磨碎，並將其加入少許水中。
• 然後加入一湯匙檸檬汁，並立即飲用。
• 每天早上喝一次，持續一週。

預防骨質疏鬆症

大家都知道檸檬富含維生素C，但那不是檸檬唯一的營養素。檸檬還提供了大量的鈣，這對骨骼的強度和健康非常重要。

攝取檸檬皮不但能預防骨質疏鬆症，還能預防類風濕性關節炎和發炎性的多發性關節炎

改善手部肌膚

如果你的雙手皮膚上有老人斑或曬斑，你可以在患部塗抹檸檬皮內側（用白色那面），以恢復自然膚色。

我們也建議能用同樣的方式塗抹在指甲上，不但能美白，還能讓指甲看起來更漂亮。

舒緩雙腳

當你整天忙於工作或到處奔波，結束工作後，你會感到疲憊。此時，一個放鬆的足浴，可以舒緩和緩解疼痛的雙腳。

成分

• 1顆檸檬的皮
• 半杯水（125毫升）
• 1/4杯牛奶（62毫升）
• 2湯匙橄欖油或杏仁油（32克）
• 3滴檸檬精油

製作

• 將檸檬皮放入水中煮幾分鐘。
• 過濾液體，並加入牛奶、油和精油混合。
• 當冷卻到舒適的溫度時，將雙腳浸泡20分鐘。
• 擦乾雙腳。

去角質並改善肌膚外觀

如果你的皮膚乾裂，例如手肘或腳後跟等部位。我們建議睡前，在這些皮膚乾裂的部位擦檸檬皮。你也能使用其他柑橘類的果皮，這是一種天然的去角質方法。

成分

• 半杯糖（100克）
• 1顆檸檬的皮
• 3湯匙橄欖油（48克）

製作

• 磨碎檸檬皮，並與糖和橄欖油混合。
• 用柔和的環狀運動，將其擦拭於患部。
• 靜置10分鐘，然後用溫水或熱水沖洗。

減少氧化影響

檸檬皮含有黃酮類化合物，能幫助減少自由基、毒素和致癌物質的影響，這些有害物質可能會累積在人體。

我們建議你在甜點、茶或奶昔中加入磨碎的檸檬皮，以獲得所有益處。

一些研究指出，常常攝取檸檬，特別是果皮，可以幫助預防各種類型的癌症（包括大腸癌和乳癌）。

別忘了，柑橘類水果具有鹼化反應，當你的身體酸性過高時，往往就會出現疾病。

在家中使用檸檬皮

檸檬皮除了有許多健康和美容的用途之外，還能幫助你清潔家中環境，一些不錯的應用包括：

消毒廚房

對於廚房中接觸生食的檯面和用具特別有幫助，磨碎的檸檬皮可以消毒刀子、木製砧板，甚至毛巾和家具。

檸檬皮還能清潔微波爐和其他家電。

你要做的是製作液體消毒劑。

成分

• 1顆磨碎的檸檬皮
• 半公升煮沸的水

製作

• 將兩種成分混合在一起，並添加到噴霧瓶中，然後噴灑在任何需要清潔的表面。

消除家中異味

試著使用這種柑橘類水果，讓你的房子有更好的氣味。

成分

• 半公升水
• 2顆檸檬的皮
• 3枝新鮮迷迭香
• 1茶匙香草精（5毫升）

製作

• 將水煮沸，加入磨碎的檸檬皮、迷迭香和香草精。
• 繼續煮10分鐘，再關火。
• 冷卻後，將液體放入罐中，並將其放置在家中任何想添加香味的地方。

如果你希望減少垃圾的臭味，可以在垃圾桶底部放一些檸檬皮。

防蚊蟲

蚊蟲會根據季節的不同而持續出現，例如，在夏天會有蚊子和蒼蠅，在春天則會有螞蟻和飛蛾。

為了驅趕蚊蟲，而有一個更寧靜舒適的家，你可以將一些磨碎的檸檬皮放在容器或緞布袋中，然後放在門窗附近。

另一種方法是用水混合柑橘類水果的果皮製成噴霧劑，然後噴灑在窗簾和床單上。