如何用這５種藥草療法改善你的血液循環

你覺得你需要改善血液循環嗎？如果你的四肢疼痛或注意到腿部出現靜脈曲張，請選擇以下的一種自然療法，讓你的血液正常流動吧。

你是否知道有很多方法能夠改善血液循環呢？

你的心臟是循環過程的起點，將你的血液泵送到你所有的器官。良好的血液循環可確保氧氣和營養素被完整地輸送到體內的所有細胞中。

藉由採用某些健康習慣來改善血液循環是如此重要的原因，應該是很容易理解的。

雖然涉及到許多因素，但你還是能使用一些自然療法讓它正常運作的。

我們今天想要分享一些 能夠預防血栓、靜脈曲張和其他與血液循環不良有關的疾病的藥草 。

來試試看吧！

1.繡線菊茶

繡線菊是一種能夠幫助維持良好血液循環的藥草，因為它含有保護血液和動脈的類黃酮。

其中的抗氧化劑有助於防止動脈中的斑塊積聚， 同時刺激清除體內毒素。

材料

• 水　　　　　　　　1杯（250毫升）
• 繡線菊花和葉子　　2茶匙

製備過程

• 將一杯水加熱，用繡線菊花和葉子泡茶。
• 讓它沏10分鐘，然後過濾並飲用。

如何攝取

• 如果你有循環問題，請每天喝2～3杯藥草茶。

2.柳樹皮茶

柳樹皮是改善血液循環和保護心臟的典型藥草。

這些能力歸功於草藥中的水楊酸－它是阿斯匹靈的主要成份。

材料

• 柳樹皮　　1茶匙（5克）
• 水　　　　1杯（250毫升）

製備過程

• 將柳樹皮放入一杯滾水中，浸泡10分鐘。

如何攝取

• 過濾後飲用，每天喝一次。

注意： 任何患有阿斯匹靈過敏症或潰瘍或氣喘患者都不應該使用這種療法。

3.迷迭香和檸檬香蜂草茶

迷迭香和檸檬香蜂草茶對血液循環非常好。它有助於治療靜脈曲張、蜘蛛網狀靜脈和其他與血流不順暢有關的發炎問題 。

材料

• 迷迭香　　　　1茶匙（5克）
• 檸檬香蜂草　　1茶匙（5克）
• 水　　　　　　1杯（250毫升）

製備過程

• 將迷迭香和檸檬香蜂草放入一杯滾水中。
• 蓋上蓋子，沏10分鐘。

4.銀杏葉茶

這種藥草是治療循環問題和發炎最受歡迎的藥物之一。

它具有能協助水腫問題的利尿特性，以及有助於清除體內毒素和膽固醇的抗氧化劑。

材料

• 水　　　　1杯（250毫升）
• 銀杏葉　　1湯匙（10克）

製備過程

• 將水煮沸，加入銀杏葉。
• 靜置冷卻10分鐘，然後過濾。

如何攝取

• 每天約早晨過半時飲用。

5.馬尾草茶

馬尾草的利尿和消炎作用名聞遐邇，是治療循環系統疾病的理想藥草。

其中的礦物質有助於預防水腫並恢復良好的血液循環－尤其是在下半身。

它還可以清潔動脈，防止膽固醇積聚。

材料

• 水　　　　1杯（250毫升）
• 馬尾草　　1湯匙（10克）

製備過程

• 將水倒入鍋中加熱。
• 一待煮沸即加入馬尾草，並轉小火。
• 煮2分鐘後離火。
• 讓它冷卻直到達到舒適的溫度。
• 過濾並飲用。

如何攝取

• 如果你有循環問題，喝2～3杯的馬尾草茶。
• 連續飲用2個星期，或者每星期飲用3次。

你覺得你需要改善血液循環嗎？如果你的四肢疼痛或注意到腿部出現靜脈曲張，請選擇上述的一種自然療法，讓你的血液正常流動吧。

然而，請持之以恆，並用良好的飲食習慣和運動搭配藥草療法。