薑汁飲食譜

以下這一款美味薑汁飲配方你一定會喜歡，因為它具有好喝又提神的風味。

你若覺得薑汁飲聽起來很奇怪是完全正常的，因為這些驚人的成份通常是被添加到健康菜餚中。薑本身驚人的好處就足以令人折服。記得吧，薑通常用於治療呼吸道感染的居家療法中，例如:流感、咳嗽、發燒、喉嚨痛等。

發現生薑對這些症狀有效是真的很不錯。薑非常適合用來治療許多症狀，包括各式各樣的病症、疾病，還包括經痛。

此外，我們也常常看到這些活性成份被用在治療一般性不適的藥物中、在某些類型的浸泡飲中、甚至在烹飪食譜中用來搭配菜餚；同樣地，這種易於製作的薑汁飲對你的呼吸系統也有益處。因此，別停止學習如何照顧自己的新方法，尤其是當它們很容易的時候。

所以，以下你會發現要做出很不錯的薑汁有多麼容易，而它又是多麼地有效。

怎麼做薑汁？

每天服用一口薑汁的秘密在於它的立即性成效。它有助於改善肌膚外觀、緩解咽喉或食道刺激症狀。然而，我們若不警告你生薑可能產生的不良副作用是不負責任的。因此，你應該在每天或偶爾服用之前，先行諮詢過醫生，取得相關資訊。

薑是改善身體抵抗力和預防疾病的絕佳食物。為何有這種可能性呢？這是由於它含有抗壞血酸、鋅、鈣、維生素A和維生素D。

以這些狀況來說，一般會建議在紅茶或綠茶裡加入一茶匙的薑以及1~2杯水。你還可以添加一些額外的成份， 為原版薑汁添加一些小變化。以下是一些選項，供你決定哪一個最適合自己。

材料

• 薑　　1根（5公分）
• 水　　1 1/2杯（110毫升）

作法

• 取一個小鍋，把水倒入其中。
• 以中火加熱，直到沸騰。
• 關火，把薑加進去。
• 讓它溶於水中並濃縮，5分鐘。

檸檬薑汁飲

你大概已經想到了，這份配方的變化會因成份而異。以此例而言，你可以享受帶有健康美味檸檬風味的薑汁飲。

材料

• 檸檬　　　　　1顆（40克）
• 薑　　　　　　15公分
• 水　　　　　　1 1/2杯（110毫升）
• 糖或甜葉菊　　2湯匙（25克）

作法

• 你要做的第一件事就是煮杯水。請記住，需要的水量取決於你想要的水量。
  
• 在水滾之前，加入糖或甜葉菊，攪拌均勻。
• 然後，把薑加入鍋子裡的熱水中，靜置5分鐘。
• 最後，將它們攪拌在一起，然後擠出你想要在薑汁飲中使用的檸檬量。

鳳梨薑汁飲

請來看看，製作這款美味的鳳梨薑汁飲是多麼地容易。別忘了 ，你會隨著變化而發現風味，而這一道飲品也不例外。

材料

• 鳳梨切片　　2片（45克）
• 薑　　　　　1根（15克）
• 水　　　　　1 1/2杯（110毫升）

作法

• 煮一壺水。
• 一旦沸騰之後，加入鳳梨片和薑。
• 讓它們融入水中，讓風味擴散出來。這需要大約5分鐘。
• 然後，倒入杯子或玻璃杯中，室溫或熱飲皆適宜。