如何製作減重用的鳳梨西洋芹蔬果昔

學習如何製作減重用的鳳梨西洋芹蔬果昔。

由於其利尿和解毒特性，鳳梨和西洋芹能很棒地減輕體重並對抗水腫。

現今有許多支援輕鬆減重的飲食搭配方式；雖說，並非全都跟某種奇蹟節食法有關，但實際上，有些方法對於促進新陳代謝是很有用的。

其中一種受歡迎的替代品是美味的蔬果昔，因為它們可以很輕易的被納入飲食計劃中。這些低卡飲料能讓你有飽足感，同時還增加能量並清除毒素。

我們今天要推薦鳳梨西洋芹蔬果昔－這兩種成份因其燃燒脂肪和消炎作用而出眾。來了解它們的優點以及如何隨意家中準備，你一定會愛上它的！

鳳梨西洋芹蔬果昔－有助於減重的美味飲品

你可以將鳳梨與西洋芹混合在一起，製作出健康的飲料。結果會是－它將幫你輕易的減重。這些成份具有淨化和活力特性，而且有助於代謝活動，可完美地燃燒脂肪。  

鳳梨可用來幫你減重的優點

鳳梨是一種美味的熱帶水果，已成為減重的熱門食品。這不僅是因為它熱量低，而且是因為它很有飽足感並可 促進清除體內殘留的毒素。

• 它的味道酸酸甜甜的，與其他食材很搭，並且會減少在一天中某些時間對糖的渴望。
• 它含有一種叫做溴的消化酶，會改善蛋白質消化，有利於分解氨基酸。
• 這種物質是天然的消炎藥，因此可減少胃脹氣。
• 它含有水、維生素C以及協助排泄器官運作的必需礦物質，因此會清除不利於減重的殘留物質。

西洋芹可用來幫你減重的優點

西洋芹是適合任何類型飲食的蔬菜之一。由於它的熱量低又富含抗氧化劑，因此是一種有助於減重，同時還維持健康飲食的食材。

• 它含有強大的植物營養素，可改善消化過程，因此有助於防止毒素殘留及結腸肥大。
• 其高礦物質含量有助於維持電解質平衡，因此可防止脫水和能量下降。
• 它提供輕劑量的膳食纖維－此為一種有助於控制膽固醇和嘴饞的營養素。
• 它具有利尿作用，有助於預防水腫－這個問題與脹氣和新陳代謝困難有關。

準備鳳梨西洋芹蔬果昔

鳳梨西洋芹蔬果昔能成為美味淨化計畫的一部份。它的特性有助於清除毒素及調節消化過程，好讓身體持續減重；然而，你也可以選擇將此果昔用以搭配你的膳食，例如：它是兩餐之間嘴饞時的理想選擇。

材料

• 鳳梨　　　　3片
• 西洋芹莖　　2根
• 水　　　　　1杯
• 檸檬　　　　1/2顆

製作

• 將鳳梨切成幾塊，然後將西洋芹切成丁。
• 將它們與一杯水一起打成汁。
• 打個幾分鐘，直到形成沒有任何塊狀物的均質飲料。
• 準備好後，擠入檸檬汁並立即飲用。

飲用指示

• 如果你的目標是排毒，請空腹飲用，連續喝3週。
• 每周至少在早晨中段或下午喝3次，以善用其減重的效果。

重要的是要考慮到這種飲料 的 減重效果可能會依據每個人的新陳代謝和習慣而有所不同。對某些人來說，你可以在短時間內看到結果；但是，其他人需要更加努力才能實現目標。

重點是要用控制熱量的膳食搭配這款蔬果昔，此外還需要充足的水份及運動。