六個問題顯示腸道菌群已經失控

你知道腸道和大腦間有密切關係嗎？過量的腸道細菌甚至會引起記憶問題和焦慮。閱讀本文以學習更多！

腸道中有一個微生物群落，被稱為腸道菌群或腸道細菌。

腸道菌群的重要性通常被忽略。然而，它在消化過程和免疫系統扮演很重要的作用。

在健康的人體中，這種細菌能調節消化酸鹼值，同時也對感染性疾病產生保護性屏障，以預防疾病。

由於不良的飲食習慣、服用抗生素和壓力，其活動可能會受到破壞，導致腸道菌群失衡，讓健康處於危險之中。

因此，這會引起嚴重的反應。這些情況剛開始似乎很常見，但在一段時間後，問題會發展成慢性疾病且難以治療。

正因為如此，當這種情況變得失控時，應該了解這種疾病如何表現。必要時，及時採取措施以恢復控制。

1. 消化系統疾病

細菌確實存在於腸道中，偶爾會有失衡而引起負面反應。

這是因為受損的微生物有機會不成比例生長，因而影響食物分解及吸收養分的過程。

因此，會增加酸液和毒素的存在。這會引起以下症狀：

• 氣體和胃脹氣
• 腹脹
• 胃灼熱
• 胃食道逆流
• 十二指腸潰瘍
• 胃炎
• 腹瀉
• 大腸激躁症

2. 認知問題

儘管很多人沒有意識到，但腸道與大腦活動有密切關係。因此，腸道菌群失衡會導致認知功能的負面反應。

微生物菌群參與了各種重要神經傳導物質的生成。當菌群失衡時，可能會出現記憶問題和其他影響思考的症狀。

3. 營養缺乏

腸道存在健康細菌是進行正確的維生素合成的基礎，對合成維生素、礦物質和必需營養物質也非常有幫助。

一旦這些細菌失去控制並被破壞，消化過程就會崩潰，進而降低養分吸收的最佳能力。

因為身體有保存營養的儲備，所以剛開始很難注意到這點。隨著時間的發展，會有一系列的症狀表現出細菌的減少。

一些最常見的營養缺乏包括：

• 維生素：D、K、B7、B12
• 礦物質：鎂和鈣

4. 皮膚問題

目前為止，皮膚外觀相關問題存在許多內外部的因素。

其中，與腸道健康有密切的關係，它能幫助營養物質的淨化和吸收。

下列的皮膚問題可能表示腸道細菌失衡。

• 粉刺
• 玫瑰斑
• 牛皮癬
• 濕疹

5. 自體免疫性疾病

自體免疫性疾病通常是慢性的。這種疾病的發生，是因為身體為了對抗其認為危險的體內因子，而攻擊自己。

這使得檢測和治療困難，因為這種疾病的初期症狀與一些常見疾病類似。

即使病因有很多，應該由專家分析，但不該排除自體免疫性疾病與腸道問題有關。

這是由於細菌的變化會增加組織發炎的機會，還會惡化症狀的發展。

常見的自體免疫性疾病包括：

• 類風濕性關節炎
• 甲狀腺機能低下症
• 大腸激躁症
• 乳糜瀉
• 第一型糖尿病

6. 慢性壓力

壓力是一種情緒失衡，往往與許多內部和外部因素相關。

即使壓力可能有許多因素產生的，但也能是因為腸道菌群失衡的反應。

在腸道菌群失衡的情況下，會增加皮質醇分泌，並增加毒素。這會影響與幸福相關荷爾蒙的分泌。

儘管採取措施加以控制，人們還是會經歷慢性和復發性壓力的症狀。這是一種腸道不健康的徵兆。

找出這些問題的原因，並改善不良習慣，以促進腸道的健康。

採取良好的飲食習慣，並避免經常接觸毒素，以避免腸道菌群失衡。