讓頭髮又長又健康的4項祕訣

幸運的是，有一些選擇幾乎不費任何時間或精力，並會為你帶來驚人的結果。

你不相信嗎？請繼續讀下去，找出一些讓頭髮又長又健康的好技巧。

1.使用不含鹽的天然洗髮精

我們知道洗髮精的目的是清洗頭髮和頭皮。這就是為什麼當你購買時，你應該考慮自己頭髮的特性以做出 最好的選擇。

我們聽過使用不含鹽的洗髮精已經有一段時間了。這不僅僅是一種時尚或銷售話術，你應該知道鹽對你的頭髮沒有任何真正的好處。

實際上恰恰相反：鹽會增加毛躁並減少自然水份，從而阻止頭髮又長又健康。

如果你做過直髮護理、深層保濕或其他頭髮護理，那麼你就一定要使用不含鹽的洗髮精來維護它們的效果。

我們建議你選擇最天然的洗髮精。這裡是你可以在幾分鐘內完成的配方表。

2.打辮子

如果你沒有很多時間可以每天做頭髮又不損傷它，或使用血清來對抗傷害，打辮子是你獲得長而健康頭髮的最佳選擇。

這款髮型很可愛又經典。這也舒服並能保護你的頭髮免受有毒物質（如污染）的影響。

這是因為頭髮的大部份都被覆蓋，而且受到保護。為防止暴露在外的部份受損，請確保：

• 梳頭髮，直到它完全如絲般滑順且無糾結。
• 塗上護髮油，確保它覆蓋所有頭髮。
• 再梳一次然後打辮子，確保辮子不會太緊或太鬆。

不要整天整晚的打著辮子。最好的方法是每晚把頭髮放開並清洗，以防止油脂堆積和整體性的髒污。

如果你喜歡在早上洗頭，請在晚上鬆開辮子然後梳頭髮。接下來，重打辮子並留過夜。

3.活化血液循環

只要梳頭髮並按摩即可。這是簡單而又愉快的療法。

最好的部份是，如果你今天過得很緊繃，此按摩也可以幫你舒解一些張力。請記住，按摩應該溫和，並且你必須應用在整個頭皮上。

如果你正在進行一些其他的頭髮護理，按摩將有助於活化這些營養素。

有個簡單的技巧如下：

• 在梳頭髮的同時用刷頭輕輕按摩頭皮。
• 每3天，在手中塗抹幾滴薰衣草精油，然後用指尖按摩頭皮。

4.定期使用髮膜

這是對擁有又長又健康的頭髮最有效且最經濟的秘訣之一。你可以詢問你的造型師，根據你頭髮的特徵推薦正確的產品。

市售商品的問題在於它們通常非常昂貴。雖然它們的成效很好，並且能夠維持很長的時間，但我們知道我們並不總是有錢可以投資在這些產品上。

另一種方法是使用居家護理。

以下是幾個選擇：

煥發髮膜－適合油性髮質

擁有長而健康的頭髮且不必擔心過多的油脂是有可能的喔。用這種髮膜，你就 可以減少油脂，又不會消除水份。

每週只使用 兩次。

材料

• 蘆薈凝膠　　1湯匙（15克）
• 肉桂粉　　　1茶匙（3克）
• 蜂蜜　　　　1湯匙（25克）

製作

• 將三種材料混合在一起，然後把它們塗抹在乾淨無糾結的頭髮上。
• 輕輕將此髮膜按摩進髮根，靜置15分鐘。
• 用溫水沖洗乾淨。

乾性髮質的髮膜

如果有什麼能阻止你的頭髮又長又健康，那就是當它總是 乾燥並且有分叉了；這款髮膜將對你有很大的幫助。

每週應用 兩到三次。

材料

• 蛋黃　　　1顆
• 橄欖油　　1茶匙（5克）
• 酪梨油　　1茶匙（5克）

製作

• 混合所有成份，然後把它塗抹在乾淨無糾結的頭髮上。
• 用浴帽蓋住頭髮，靜置20分鐘。
• 用溫水或冷水沖洗乾淨。

不用擔心你的頭髮會聞起來像雞蛋。用完髮膜後，你可以用天然洗髮精洗頭。

你是否有其他秘訣或想要推薦給我們的東西呢？你用了哪些技巧呢？哪一種帶給你的效果最好呢？