如何預防念珠菌感染
念珠菌感染是由假絲酵母屬的酵母所造成的，而且比你想像中的還要常見。
念珠菌感染被認為是表淺型疾病－這類型的疾病也包括口腔疾病。然而，這個類型裡也包括一些系統性和致命性疾病，會影響免疫系統原本就受損的人。
在這篇文章中，我們會告訴你如何預防和治療念珠菌感染。
關於念珠菌感染，我們該知道什麼？
當念珠酵母菌在我們的體內失控地繁殖時，可能會造成一些疾病，其中之一是陰道念珠菌感染。但是，這種酵母也可能會引起呼吸道、皮膚和腸胃疾病。
你首先該知道的是：這種真菌本來就在我們體內。如果是在受控的情況下，它根本不會影響到我們。
當你注意到念珠菌感染的症狀時，你不只該要持續注意 你的症狀，還應該與婦科醫生聯繫。這些症狀有：
- 瘙癢或刺激的不適感
- 潰瘍（由抓傷所引起的）
- 疼痛、發炎和發紅
- 濃厚的白色陰道分泌物
- 排尿時刺痛
- 性交過程中或之後的疼痛
- 頻繁的出現臭味
念珠菌感染是女性當中常見的問題。這就是說，你第一次碰到時不需要太擔心。
大約75％的15歲以上女性在其一生中曾患有或將出現念珠菌感染。
但是，症狀也許會變得煩人甚至會疼痛。如果發生這種情況，就要持續注意是否 復發 。
在某些時候你會比較容易出現念珠菌感染，包括：
- 懷孕
- 糖尿病
- 抗生素或皮質類固醇治療
- 免疫系統問題
- 荷爾蒙變化
如何預防念珠菌感染？
治療這種生殖器官的疾病可能會需要藥物並且需要時間。
俗話說，預防勝於治療，這句話對於念珠菌感染來說也依然有效。下面是一些能夠讓你避免體內念珠菌過度生長的 日常好習慣：
1.注意你所服用的藥物
治療某些疾病會需要服用抗生素。如果你需要服用抗生素，請詢問醫生，了解你所 服用的藥物有何作用和副作用。許多抗生素會破壞益菌－包含那些會保持念珠菌和其他真菌乖乖受控的益菌。
詢問你的醫生，是否有其他藥物能夠治療你的問題。如果有的話，試著找到不會傷害你體內益菌的藥物。
如果沒有，請考慮服用益生菌來平衡健康的細菌。
2.保持私密處良好的衛生習慣
這是避免念珠菌感染非常重要的一個步驟。使用白色或中性肥皂會是個好主意；使用添加香味或酸性的肥皂就不是個好主意。而且，你也不應該洗泡泡浴。
使用陰道沖洗液也不是一個好主意，不過在性行為之後你的確應該清潔私密處。
每次上洗手間都該保持良好的衛生習慣。為了避免將直腸上的細菌散佈到陰道，你應該永遠從前面往後面擦拭。
3.更換衛生棉和棉條
在月經期間， 你需要特別注意個人衛生。
避免連續 幾個小時都不更換衛生棉 或棉條，每當它變髒或者上洗手間時都要更換。
4.使用乾淨的毛巾
浴巾也可能促進念珠菌感染的發展。如果你不經常更換它們，它們會變得骯髒和潮濕。
我們建議你每天或每隔一天就更換一次。
5.穿棉質的內衣
某些像是彈性纖維那樣的合成材料會增加生殖器官周遭的汗水，這會助長細菌 和真菌孳生。
穿天然棉製的內衣褲總是比較好。此外，內褲也不應該太緊，這樣通風才會 良好並且降低濕度。
褲子也一樣，緊身褲對於排汗沒有幫助。同時它們還會增加溫度，反倒是會增加念珠菌的繁殖。
6.控制血糖
糖尿病和念珠菌感染之間有很深遠的關係。當你的血糖失控時，體內的酵母就會生長得更快，你也就更容易受到感染之苦。
念珠菌感染的自然療法
如果你患有念珠菌感染，請記得要按照上述所有的建議，以避免感染復發。
同時，以下是一些你能夠用來對抗此感染的居家 療法：
優格
吃優格對你有益。由於優格裡所含的益生菌，它能幫你的身體對抗數種真菌，而且還能夠用來避免感染。有些女性也會將優格應用於患處作為局部治療。
雙氧水
這種化學物質有癒合傷口 的能力。如果你有因為抓傷所造成的任何潰瘍，這都會很有用。它還可以治療因念珠菌感染而受損的任何其他傷口或組織。
你可以用棉球塗抹，也能添加在陰道沖洗液中使用。如果你不想要那麼激烈的效果，可以用等份的水混合再使用。
天然草藥
有兩種茶是你特別應該喝以解決這個問題的：紫錐花和紫草；前者有能力強化 你的免疫系統，後者能夠緩解灼熱和瘙癢。
若是有感染，你每天都可以喝。
精油
有兩種推薦的精油你可以使用：茶樹精油和椰子油。請不要忘記，使用前要先在水中稀釋它們（或是你也可以使用更滑順的油，如杏仁油或橄欖油來稀釋）。
它們對抗陰道念珠菌感染的效果非常好。沐浴後，使用棉球沾精油塗抹，但之後一定要沖洗喔。
Spampinato, Claudia and Darío Leonardi. “Candida infections, causes, targets, and resistance mechanisms: traditional and alternative antifungal agents” BioMed research international vol. 2013 (2013): 204237.
