哭泣的重要性

從不哭泣會阻止你抓住機會去修復那些不論是啥，但把您笑容帶走的東西。有些人說，哭是軟弱的表現，但實際上，這是一種力量的象徵，可以更好的幫助你克服悲傷。

有些人說，哭泣是一種軟弱的象徵，但實際上，哭出來讓你的憂愁離開，比緊緊憋住不哭勇敢多了。

忍住不哭讓你感到勇敢和強壯，以抑制住那些試圖逃跑的眼淚。通常情況下，我們覺得忽視問題問題就會解決。但是，這才是真正的問題。

當我們小的時候，我們幾乎所有事情都會哭泣。如果我們倒下，我們就會流淚。如果有人傷害我們，我們也不害怕哭泣。

但隨著我們長大，這些時刻變得不太常見。

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許多人認為，對某些事情哭泣是羞愧的。這不僅是因為它讓我們身邊的人感到不舒服，而是因為它說出了關於我們的一些事。

許多人認為哭泣會讓你顯得軟弱。他們認為這會讓妳看起來像一個不知道如何控制自己情緒的人，以及不能控制哭泣的人。這種想法是非常有害的。

不哭泣使一切變得更糟

即使你設法克制這種身體反應，你的靈魂也在哭泣。哭出來能讓你的傷痛離開。

就像當我們受傷時有血流出，當我們的心受到傷害時，我們就會哭泣。避免它反而讓我們靠近需要讓之離開的一切事情。

想像一下，你最愛的人傷害你最多，並且一直傷害你，因為你無法說出任何話語。

你失望後接著又失望，只能安靜地坐著。與此同時，你不想面對的一場戰鬥正在你內心中悄然肆虐。

所有那些痛苦，那些已經變成惡性循環的想法，和那些淹沒你的負面情緒都將轉成一些壞影響。

起初，你的身體會嘗試用肢體上的疼痛來警告你。一個不好的偏頭痛，胃痛，身體某處的煩人疼痛……

然後你開始關閉自己，好像是一盞關上了的燈。你變成了一個灰色的人，所有你試圖遏制的痛苦都將封印在你的內心中，永遠不會出現。

確實還有一種方法可以解決這個問題，但如果你已經是這種情況時，問題會變得更難解決。 這就是為什麼你千萬不能等這麼久。

不哭泣對你是不好的。讓眼淚流出，感受它們帶來的釋放感。

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認識並表達你的感受

積極和消極的情緒都一樣，是有其必要性的。我們沒有理由對於我們感到悲傷難過的這個事實感到更加生氣。 這種情續允許我們看到了它相對的真正價值：幸福。

我們止住哭泣其實是犯了一個錯誤，但更多的錯誤是我們沒有意識出自我情緒。

我們盡量避免去體驗這些感受，以至於我們試圖否認它們。當某件事讓你感到快樂時，你是否會在心中重溫它，而你更加意識到它？為什麼對負面情緒你不這樣做，好讓它真正離開你？

我們最黑暗的情緒試圖警告我們，我們做的事情不對、我們周圍的人不是合適的人、或者這不是我們應該做出反應的方式。然而，重要的是請記住，壓抑情緒過久會對身體造成影響。

但是，如果我們情願遮住我們的眼睛，將我們感覺到的一切都放到內心深處的鎖盒中，那麼就沒有讓情緒宣洩的可能。

這是一種自我毀滅。

其實事情比想像的要容易，且要簡單得多。我們就是那個隨著非事實的想法而讓事情變得困難的人，而這些不信任對我們沒有任何好處。

觀察我們的情緒，看看它們是否讓我們感覺好或不好，並表達出它們是至關重要的。你可以通過說話，哭泣，尖叫，跑步……來做到這一點。無論你想要怎麼做，但要將它宣洩出來。

最好的止痛藥

不哭泣會阻止你發現各種痛苦的最佳止痛藥。藥片是沒有必要的，你也沒有任何其他類型的藥物來治療傷痛和痛苦。

淚水讓我們積累的壓力得以釋放。這讓我們感覺好多了。

這無關乎你面對的情況有多困難。無論如何，哭泣吧。 擺脫所有的挫折、怨恨、憤怒、焦慮、折磨思想……讓它流出吧！

在經過一場長的、不再努力抑制的哭泣後，你會感覺自己就像剛跑馬拉松一樣。

你會感到疲憊不堪，但最終會平靜下來。你的臉會脹紅，眼睛會腫脹，但你的靈魂會回歸平靜安息。

這種幸福將幫助你重新開始，並做出正確決定來向前邁進。

抑制不哭泣會阻止你抓住機會去修補那些把你的笑容帶走的東西。