你應該開始編織的9個理由

編織能改善雙手的動作，甚至可以改善憂鬱症，因為你的大腦必須集中注意力，並忘記一切。

編織是一種非常流行的娛樂消遣。雖然有些人認為這是老婦人的嗜好，但現在卻被各年齡層的人用來激發思考。

雖然你可能不知道，但編織有助於增强認知功能和促進整體健康。

這對你很有幫助，甚至有人稱為編織療法！

最棒的是，雖然編織可能看起來很複雜，但其實很容易開始，任何人都可以進行，不論你的年齡為何。

想要瞭解開始編織的理由嗎？別錯過了！

1. 改善憂鬱症

編織是一種增加放鬆感和幸福感的身體活動，尤其在憂鬱症發作期間。

專注於這樣的活動，能減少憂鬱症產生的焦慮和其他負面症狀。

編織會分散注意力，就能停止思考傷心的事。

2. 保護大腦

與那些不以這種方式鍛煉大腦的人相比，年輕時編織或做其他類似活動的人，老年認知能力下降的風險較低。

這種活動會增强記憶力，同時能減少影響大腦活動的物質產生。

編織甚至能改善行動能力和注意力問題。

3. 訓練視力

很多練習都能加强眼睛健康，編織是其中一種簡單又有趣的方法。

眼睛的左右移動有助於改善視力，同時也能自然潤滑眼睛。

編織還能維持視力，降低罹患白內障和黃斑部病變等慢性疾病的風險。

4. 改善慢性疼痛

這種日常習慣可以緩解類風濕性關節炎這類慢性疼痛的症狀。

你的大腦集中在身體活動上，分散注意力能幫助減輕疼痛。

編織時移動雙手也能促進血液循環，並有助於減少發炎，這是緩解疼痛的關鍵。

5. 增加幸福感

經常編織的人往往不會對事情太過擔心，反而會感到快樂。

當你進行這種活動時，大腦會分泌血清素，這是一種促進心理健康的神經傳導物質。

6. 控制壓力

雖然剛開始可能比較困難，但編織是一種放鬆的療法，當你感到緊張或焦慮時，可以提供幫助。

編織所需的技術和專注力，足以讓你的思考活躍，同時讓你在遭受某些事情時，轉移你的注意力。

既然你在任何地方都能編織，那麼最好到令你放鬆的地方，在那裡你可以真正清除你的想法。

7. 增加創造力

喜歡編織的人往往會提高想像力和創造力，為各種活動開啟大門，無論是編織或是在你生活的其他領域。

8. 改善協調性

一針一線的編織能改善大腦的協調性。

如果你增加編織的複雜度，這樣的挑戰會增加你的心智能力、速度和注意力。

這可能會讓你感到驚訝，但是編織是改善動作技能問題最推薦的一種活動。

9. 增加自尊心

編織除了是一種排遣時間的好方法，也是一種達成目標的挑戰。

完成編織可以成為你個人的目標，並幫助你建立起你的自尊心。

例如，編織一些困難的東西，最後製成一件漂亮的衣服，並送給自己當禮物。這樣會讓你感覺更好。

如你所見，編織不只是阿嬤在做的事，也是一種神奇的療法！

試試看，並發現這對你的健康有多大的影響。