五種對心臟造成嚴重傷害的食物
你知道有些食物對心臟有害嗎？心臟健康對於擁有健康的生活品質非常重要。我們都知道，心臟是人體的引擎，但我們會好好照顧它嗎？事實上，我們通常不會。
此外，心臟和人體健康有著密不可分的關係。不過，有時候我們往往會忽略運動習慣或飲食健康。
因此，我們想介紹一些對心臟有害的食物，閱讀本文，你就能知道是否吃得健康。
對心臟有害的食物
1. 美式起司
起司本身是一種複雜的食品，尤其是牛奶起司和成熟起司。因為這些起司的脂肪含量過高。
然而，黃起司，或稱美式起司，是一種更危險的食物。因為這種起司除了脂肪含量過高之外，甚添加了一種人工著色劑，使其呈現黃色。
- 首先，脂肪會提高血液密度，並要求心臟在更大的壓力之下，更努力工作。
- 此外，攝取過多的鈉，會增加心跳頻率。
和一般的肌肉一樣，心臟負荷過度會導致心肌受損。這正是我們要均衡飲食的原因。
2. 低卡飲料
低卡飲料是另一個明顯的例子。你喝下低卡飲料，因為你覺得這種飲料不會讓人發胖。不過，這種飲料卻以同樣的方式對人體造成傷害。
低卡飲料除了含有鈉之外，人工甜味劑也非常不健康。
這種飲料的味道很甜，很容易上癮。你以為這種飲料不但保持了你渴望的甜味，也幫助維持身材，但這只是業者廣告的宣傳花招。
此外，一項研究指出，長期飲用低卡飲料，往往會導致心血管問題。
3. 能量棒
能量棒能提供額外的能量，所以非常受到歡迎。不過，能量棒除了提供能量之外，通常還含有能提高膽固醇濃度的反式脂肪。
不過，如果你有運動，或者過著健康的生活方式，你可以試著製作自己的能量棒，你可以不加反式脂肪及防腐劑，並盡量添加天然的成分。
4. 人造奶油
人造奶油一般是用全脂牛奶製造，不過其中含有不健康的脂肪，甚至有些還用替代奶製造。
替代奶具有基改成分，會對人體造成一定程度的危害。
此外，也要盡量避免低脂人造奶油，雖然這種奶油的熱量較低，不過是用相同的成分製造的。因此，任何人造奶油都對心臟有害。
5. 罐頭食品
千萬要小心防腐劑，尤其是丁基羥基茴香醚和2,6-二丁基羥基甲苯。
無論罐頭食品是不是一種健康食物。只要使用了防腐劑，食物就不再是健康的了。
這些物質甚至可以把最健康的食物變成毒藥，想想白雪公主吃了毒蘋果的下場。
因此，盡可能減少食用罐頭食品非常重要，我們都知道，如果只考量到時間和金錢，有時候會很難買到新鮮的食物。
無論你的狀況如何，我們建議你遠離以上的食物，留意這些食物，能幫助你在飲食時傾向於更天然的選擇。
正如本文提到的，即使是低卡產品也可能對心臟有害，卡路里並非唯一危害心臟的東西，我們必須注意其他方面的成分。
這正是醫學專家建議，務必仔細閱讀產品標籤的原因。
