乳癌可以預防嗎？探索這６項建議

健康的生活方式以及規律的體能活動可以幫你預防乳癌。無論如何，你應該要定期檢查，以確保一切都沒有問題。

乳癌有可能預防嗎？

乳癌是世上最常被診斷出來的癌症之一。這是當乳房組織細胞開始異常生長時所發生的慢性病。

因為有許多因素與罹患乳癌的風險有關，因此它依然是女性人口中的主要問題之一。

醫療和科技的進步改善了治療的選擇，然而醫生仍然認為患者必須注意任何可能引起疑慮的症狀。

醫生還建議要養成一系列健康的習慣，這些習慣也許無法保證能夠預防乳癌，但會幫你把風險降至最低。

乳癌的成因為何？

乳癌的成因並非100％明確。醫生們同意，當某些乳房組織細胞開始異常快速生長時，就稱為乳癌。

當這些細胞經由血液和淋巴系統移動時，它們可能擴散（轉移）到整個乳房和其他身體組織中。

• 大多數病例始於生產乳汁的乳管細胞，這被稱為浸潤性乳腺管癌。
• 癌症也可能起源於腺體組織或小葉，稱為侵襲性乳葉癌。
• 其他類型的癌症則在乳房的其他組織上形成。

風險因子

某些荷爾蒙、環境、及遺傳因素是眾所皆知的乳癌可能成因。然而，目前尚不清楚為什麼有些人會發展出這種疾病，而其他人卻不會。

有關的原因包括：

• 當個女人：雖然男性也會罹患乳癌，但女性受到的影響最大。
• 年紀大。
• 有乳癌的個人或家族病史。
• 超重或肥胖。
• 經期開始的非常早。
• 使用荷爾蒙療法。
• 飲用酒精性飲料。
• 暴露於輻射中。

乳癌的症狀

• 乳房的大小或形狀出現變化
• 覆蓋乳房的皮膚出現變化
• 乳房組織出現腫塊或增厚
• 乳頭凹陷
• 乳頭周圍皮膚剝落
• 乳房周圍皮膚發紅或小洞

預防乳癌的建議

由於此疾病的複雜性，要講100％有效預防乳癌的方法是不可能的。

不過，有一些習慣和建議可以降低罹癌的風險，尤其是如果你有接觸相關風險因子的話。

1-保持活躍

過著活躍生活方式的女性罹 患此疾病的可能性比較低。

身體活動能使女性荷爾蒙保持平衡，這是女性健康的關鍵性荷爾蒙。

2-避免過胖

脂肪細胞百分比較高的人罹患癌症的風險較高。

因此，養成良好的習慣並維持健康均衡的體重非常重要。

3-限制飲酒量

攝取酒精飲料會對你的健康產生負面影響。

如果你有罹患乳癌的風險，就有必要限制攝取量。

4-選擇哺餵母乳

哺餵母乳不僅是為寶寶提供營養的最佳方式，也是降低罹患乳癌和其他侵略性疾病風險的方法。

5-每個月進行一次自我檢查

自我檢查可能是預防乳癌的關鍵。

此評量將幫你及時發現乳房組織中是否存在任何異常。

6-請求基因檢測

如果你有已知的乳癌家族史，那麼進行基因檢測以確定你的風險值有多高會是個好主意。

你的醫生會藉由專業評估來決定是否需要開始治療。

你是否擔心罹患乳癌？如果你有理由懷疑自己有乳癌，請儘快與你的醫生聯繫，並要求進行相關檢查。

然而，在一般情況中，如果你想減少罹患乳癌的機率，請開始執行上述建議並讓它們成為你生活方式的一部份。