靜脈曲張的天然外用及口服療法

靜脈曲張是在腿部最常發生的問題之一。重點是要遵循健康的生活方式，而今天我們要告訴你外在以及口服的療法，以預防靜脈曲張。

靜脈曲張讓許多人覺得擔憂。這不只是美不美觀的問題，也是血液循環不好的癥狀，所以我們應該要儘快治療，以避免其他的健康問題。

在今天的文章中，我們要與你分享一套涵蓋局部外用以及口服的天然療法，幫你對抗靜脈曲張而不須擔心副作用。

為什麼會出現靜脈曲張呢？

靜脈曲張是血液 往心臟流動的 靜脈 血管 的併發症，當血液不如預期般地流動，並累積在血管壁中，就會使得靜脈擴張，從而引起靜脈曲張。

它們在身體中 最常 出現的位置是腿部，而且由於重力的關係使得情況變得更糟。重力使血液要流向心臟變得更為複雜。

靜脈曲張有不同的程度：在最初的階段，它們很薄，看不出厚度，看起來像蜘蛛網狀靜脈；如果沒有治療的話，隨著時間進展，靜脈會增大、變暗並擴散開來。

風險因子

以下這些因素會增加我們罹患此病症的風險：

• 肥胖
• 便秘
• 口服避孕藥
• 久坐不動的生活方式
• 緊身衣和高跟鞋
• 氣候
• 荷爾蒙失調
• 懷孕
• 遺傳傾向

精油

我們可以利用精油做很多事，因為我們能夠結合不同美妝產品的功能，例如：我們可以結合腿部去角質、保濕霜或植物油。

最適合改善血液循環和預防靜脈曲張的精油是：金縷梅，七葉樹或 柏樹。由於許多植物的活性成份是高度濃縮的，因此只需滴幾滴即可。

當我們使用這些產品時，我們可以善用這個時間同時幫自己按摩，動作都是往上推，以促進靜脈回流。

乾刷

乾刷的技巧對血液循環和淋巴引流非常有效，同時還可以幫助我們預防靜脈曲張、橘皮組織、鬆弛的皮膚和妊娠紋。我們只需要用刷子往心臟的方向刷一刷皮膚，每天做幾分鐘就可以了。

蘆薈膠

有些靜脈曲張的患者會有沉重的感覺，同時腿部可能也會疼痛，尤其是在經過漫長的一天回到家之後。為了要改善這個感覺，我們可以使用蘆薈膠，而且如果你願意的話，也可以再加幾滴薄荷精油。薄荷精油會為你帶來額外清新滿溢的感受，同時還有令人愉悅的香氣。它會為腿部帶來舒服清涼的感覺，若是搭配好好地按摩會有最好的效果。

口服療法

紅色食物

口服療法是基於均衡的飲食，主要包括新鮮水果和蔬菜－特別是紅色的。這些會幫助血液循環、改善心臟功能同時還讓你性致勃勃。

• 番茄
• 紅椒
• 卡宴辣椒
• 紅色水果：草莓、櫻桃、覆盆子、蔓越莓等。
• 西瓜
• 石榴
• 紅蘋果

藥用植物

有些藥用植物可以改善血液循環，幫助我們預防靜脈曲張的形成：

• 金縷梅
• 七葉樹
• 花竹柏
• 柏樹
• 迷迭香
• 積雪草（雷公草）
• 銀杏

我們可以將這些藥用植物泡成茶，如果想要更快、更強效的話，也可以膠囊或錠劑的方式攝取。

其他建議

除了局部外用和口服治療，你還可以在日常生活中實踐這些簡單而有效的建議：

• 避免菸酒。
• 不要連續坐超過半個小時不動。即便是起身個幾秒鐘，稍微伸展一下就足以使血液流動。
• 晚上或是在家休息時，盡量使用枕頭或瑜伽倒立系列的姿勢讓雙腿高於身體 。
• 沖溫水澡，並且在最後用很冷的水以向上的動作沖腿。在低溫和高溫之間交替，對於刺激血液循環是非常有效的。
• 有一些市售的特殊襪子和褲襪可以針對壓力點施壓以促進血液循環。
• 每天至少穿著舒適的衣服和鞋子出門散步半個小時。