八種能降血糖的神奇植物

如果你已經在尋求治療高血糖的方法，無論如何都不要放棄，看看下面的一些自然療法，但將它們與你正在服用的藥物結合使用之前，請務必諮詢你的醫生。

現今，高血糖非常普遍，通常是由於過度攝取甜食，和不均衡的飲食所造成的，這就是為什麼我們要找到一種降低血糖的方法。

有時，我們可能沒有意識到我們血液中的糖含量過高，這在一定程度上是因為我們吃的很多食物都隱藏著葡萄糖，而我們並不認為它們是高葡萄糖食物。

糖尿病也是一種遺傳疾病 — 也就是說，我們的基因特質代表我們可能更容易患糖尿病。

關於喝飲品降低血糖的建議

血液含量高的人每天至少要喝8到9杯水。

此外，還有一些由天然藥草製成的飲料，有助於控制我們的血糖，以防止這種慢性疾病的促成。

如果你已經被診斷出患有此疾病，這些飲料會幫助你控制血糖，並保持你健康的穩定。

接下來，我們將詳細介紹一些，在家很容易準備的天然草藥製成的飲料。

• 請記住，一定要避免用加工過的精製糖來調味，因為那樣會破壞我們的目的！
• 如果你還是喜歡吃甜的，想讓你的飲料有點甜味，那麼試試一種專爲糖尿病患者設計的特殊糖。
• 你也需要注意你攝入的飲料量，因為如果不小心喝太多的話，結果會適得其反：你的血糖會升高，而不會降低。
• 建議在空腹時喝這些飲料，因為早餐前的糖含量比其他時間低，所以會有更強的效果。

可以降低血糖的飲品

1. 蘆薈和仙人掌

材料

• 1 片蘆薈葉
• 1 仙人掌果
• 8 杯水(2 升)

如何準備

• 因為我們需要蘆薈和仙人掌的果肉，首先要做的就是切開葉子，把裡面的凝膠取出來（小心不要被刺到了！）。
• 用鍋子把水加熱。
• 當水燒開時，加入仙人掌果肉和蘆薈膠，然後再燉5分鐘。
• 之後，過濾混合物，喝剩下的湯水。

建議每天喝一杯。

2. 燕麥水

材料

• 1 杯燕麥片 (105 克)
• 2 升水 (8 杯)
• 1 根肉桂棒 (可選)

如何準備

• 將燕麥浸泡在兩升水中12小時。
• 時間到了以後，將浸泡過的燕麥片過濾掉，並將其和肉桂一起放入攪拌機中攪拌。
• 把水一點點地加進去，直到呈現出光滑的液體。
• 最後，把剩下的水加到攪拌器中。

每天可以喝一杯，或者每頓飯前喝一杯。

這種飲料不僅有助於控制血糖，還能讓你有飽足感，，調節新陳代謝，幫助你減肥。

3. 洋甘菊和肉桂

材料

• 1 杯水 (250 毫升)
• 1 匙甘菊花 (10 克)
• ½ 匙肉桂粉 (或肉桂棒)

如何準備

• 把水燒開，加入甘菊和肉桂。
• 小火煮3分鐘，然後靜止10分鐘。
• 建議空腹時喝一杯。

4. 芝麻飲料

材料

• 1 杯芝麻籽(200 克) – 天然或是加工的都可以。
• 1 升天然椰奶 (4 杯)

如何準備

• 將芝麻放入熱的乾鍋中，中火加熱至變金黃色。
• 然後，把烤好的芝麻籽磨碎，直到呈現光滑的糊狀。
• 把做好的漿糊倒入椰奶中溶解，每天喝一杯。

5. 肉桂茶

材料

• 2 根肉桂棒
• 1 升水 (4 杯)

如何準備

• 把水加熱，燒開後，加入肉桂。
• 然後小火煮5分鐘。
• 攪拌一下，每天喝一杯。

6.芹菜汁

材料

• 1 顆青蘋果
• 1 根胡蘿蔔
• 3 菠菜
• 2 根芹菜莖
• 1 條黃瓜

如何準備

• 蘋果和胡蘿蔔洗淨，削皮。
• 與其他材料一起打成汁。

建議每天喝一杯。

7. 綠茶

材料

• 1 匙中國綠茶葉 (10 克) — 如果找不到茶葉，也可以用茶包。
• 1 杯水 (250 毫升)

如何準備

• 把水加熱，水燒開後，加入茶葉或茶包。
• 每頓飯後享用一杯綠茶。

8. 尤加利茶

材料

• 5 片尤加利葉
• 1 升水 (4 杯)

準備

把加尤加利葉的水用中火加熱，一直到水開。

為達到最大效果，建議每天至少喝一杯尤加利茶。