9種改善甲狀腺機能低下症的自然療法

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如果你罹患甲狀腺機能低下症，多運動非常重要。除了加速新陳代謝之外，還能促進脂肪燃燒，增加你的能量水平。

最後更新： 14 六月, 2019

甲狀腺機能低下症是一種以甲狀腺功能減弱為特徵的疾病。其實，改善甲狀腺機能低下症是可能的，只要在家實施一些簡單的小技巧。

甲狀腺激素分泌减少會導致基礎代謝減少、體重增加、疲勞、感冒引起的過敏反應、便秘、貧血等症狀。

在這篇文章中，我們會介紹一些自然、簡單，可在家做的技巧，幫助你改善甲狀腺機能低下症的常見症狀。

甲狀腺機能低下症可以治癒嗎？

原則上甲狀腺機能低下症是一個無法治癒的病症。然而，這種疾病確診之後，可以很大程度的使用適當的藥物控制。

雖然接受治療，許多人仍然會出現這種疾病的症狀。在這種情況下，患者只能求助於自然療法。

這些替代療法在開始出現甲狀腺機能低下症的第一個症狀，而尚未接受醫學治療之前是非常有效的，可以幫助防止病情惡化。

綠色蔬果昔是一種健康美味又方便的方法，讓你每天獲得充足的蔬菜水果，尤其是那些很少吃蔬菜的人。

綠色蔬果昔能改善身體機能，並消除毒素。當然，對於防止各種症狀也是非常有益的。

這些果昔也有助於保持體重平衡、對抗便秘、增加能量水平、改善情緒。

有些芳香和烹飪香料除了具有改善食物風味的能力之外，也對許多疾病具有治癒和藥用功效。

對於甲狀腺機能低下症，我們建議在食物和茶飲中包含這三種香料：

你可以將這些香料添加到美味的菜餚、甜點、果昔或果汁中。

整體來說，多運動對人人有益。然而，甲狀腺機能低下症患者特別會注意到運動後症狀的顯著改善。因為，運動會加速患者較緩慢的新陳代謝，並防止體重增加。

促進新陳代謝不但有助於燃燒熱量，還能增加活力，對抗感冒引起的過敏反應。

對那些尋找超級食物以豐富飲食的人來說，特級初榨椰子油越來越盛行。

這種植物油有刺激甲狀腺激素分泌的作用。因此能加速新陳代謝，對抗多餘的體重。

你可以一天吃兩湯匙椰子油，一次早上空腹吃，另一次晚上吃。然而，你可以從較少量開始，如果你覺得不錯，再逐漸增加用量。

你不該低估用椰子油按摩頸部區域的簡單按摩，在頸部區域有甲狀腺。你可以每天輕輕按摩幾分鐘。

任何自我按摩都有益健康，只要不要不舒服或疼痛就好。

甲狀腺機能低下症的一種症狀是皮膚乾燥。為了改善皮膚狀況，你應該為皮膚提供營養，使其滋養和有光澤。此外，還有助於防止過早皺紋。

你可以每天吃這些食物：

如果你有便秘，奇亞籽也非常有效。

歌聲不好聽也能在家中私底下唱歌。

這個習慣對調節甲狀腺非常有用。唱歌可以振動頸部，那裡是甲狀腺所在的部位。即使在精力旺盛的時候，唱歌也有益健康。

喝水是一種簡單的習慣，能改善器官運作。此外，也能促進新陳代謝，對抗便秘，改善皮膚乾燥，並支持減重。

由於這些原因，喝水對任何治療來說都非常重要，尤其是甲狀腺機能低下症。