羅勒40種令人訝異的藥用效益

雖然主要用於烹飪及香氛，羅勒也有一些很棒的藥用特性。來了解看看，徹底善用此一草本植物。

羅勒以其芳香的特質而聞名，許多廚師都喜歡使用。由於其強大的獨特氣味，這種草本植物非常適合用來裝點披薩、義大利麵、小吃或沙拉。然而，它的葉子也有一些很棒的藥用功效喔！

在這篇文章中納入了羅勒40種令人訝異的藥用效益。你可以使用羅勒作為治療消化、神經或免疫問題的自然療法；它在美容或減重治療中也很有效！

羅勒

羅勒（ocimum basilicum）是一種香氛、烹飪及藥用草本，起源於印度、巴基斯坦或伊朗等亞洲國家。它生長在熱帶氣候中，對寒冷的氣溫非常敏感。在不同的文化中，它具有不同類型的正面或負面象徵意義。

以烹飪來說，羅勒通常拿來生吃，以維持外觀及其香氣。它與其他優質草本如百里香和迷迭香等配合良好，並可搭配各種食物：肉類、魚類、蔬菜、醬汁、湯、起司、雞蛋、西班牙冷菜湯等。羅勒也可用於製作青醬！

羅勒通常與食物一起食用，但你也可以服用補充劑。你可以看到它有藥丸、壓縮或萃取物的形式，你甚至可以用新鮮或乾燥的葉子自己泡。如果你想保存它，它應該只能在冰箱裡保存個幾天。最好是把它保存在錫罐中，加少許鹽，並用橄欖油覆蓋。這樣，它就一直維持在可以使用的狀態。

藥用特性

以下是羅勒所有40種令人訝異的藥用特性，已分類如下：

消化系統

羅勒是一種芳香的藥用植物，有助於消化以及預防和舒緩某些疾病：

• 減輕難消化。
• 預防氣體和脹氣。
• 預防口臭。
• 有助於停止嘔吐。
• 刺激你的食慾。

神經系統

羅勒還可以幫助改善與神經系統相關的失調：

• 強化神經系統。
• 它的放鬆效果會減輕焦慮和壓力。
• 舒緩胃部神經。
• 協助對抗失眠。
• 對治療輕度憂鬱症有幫助。
• 減少身心疲勞。

免疫系統

羅勒有一些特性，也可以真正幫助強化你的抵抗力：

• 有助於消除毒素和淨化血液。
• 由於其抗菌特性，可預防感冒和流感。
• 退燒。
• 具有抗真菌特性，可預防感染。
• 它是一種天然的消炎劑。
• 它可以作為頭痛、牙痛或經痛的鎮痛藥。
• 對抗咳嗽。
• 防止腸道寄生蟲。
• 對於治療喉嚨發炎、氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病非常有效。
• 緩解便秘。

身體排毒及減重

任何健康的排毒或減重飲食都不應缺少羅勒：

• 它的利尿特性可對抗水腫。
• 產生飽足感，讓你少吃又不會餓。
• 這是減少情緒性飢餓的好方法。
• 有助於消除腎結石。
• 它的刺激特性有助於對抗疲勞並增加你燃燒的熱量。
• 還可以對抗腹部腫脹。

美容療法

這些是羅勒最鮮為人知的一些用途，對皮膚和頭髮有益：

• 其抗氧化特性有助於防止過早衰老。
• 防止掉髮，並強化你的毛囊。
• 減少痘痘。
• 對於傷口癒合很有幫助。
• 美白牙齒。

其他特性

最後，這裡還有羅勒一些令人驚訝的健康優點：

• 改善血液循環和心血管健康：降低動脈高血壓和高膽固醇。
• 提升記憶力和心智能力。
• 調節血糖，並預防糖尿病以及胰島素抗性。
• 對於哺乳的女性來說，它會增加乳汁的分泌。
• 預防眩暈。
• 舒緩口腔潰瘍。
• 它是天然驅蚊劑。
• 改善視力。

這40種優點證明羅勒是一種非常健康的食物，你應該每天食用並善用這些藥用特性！