緩解偏頭痛的三種天然止痛劑

要緩解偏頭痛，很重要的是要避免會觸發的食物及狀況。請繼續閱讀，探索一些天然的偏頭痛止痛劑吧！

偏頭痛是社會上最常見的健康狀況之一。許多人每天都受偏頭痛之苦，並且會有很多不適，因為這些會造成劇烈疼痛並伴隨著心悸甚至嘔吐。

你在一天中的任何時候都可能遭遇到這種難以忍受的頭痛。偏頭痛甚至可能讓人無法完全正常地進行日常活動。在這篇文章中，我們會多跟你說一些這種病症，我們也將分享一些天然的替代方案，幫助你自在的在家裡緩解偏頭痛。

偏頭痛的成因

以下是這種病症的一些成因，因為有許多因子也許具有觸發的潛在可能性。

• 攝取咖啡因、富含谷氨酸鈉的食物、及富含硝酸鹽的肉類。
• 過度的熱能和氣壓變化，特別是低氣壓，也可能是引發點。
• 特定的強烈氣味
• 不良習慣，如飲酒及吸菸。
• 在許多案例中，缺乏睡眠或甚至是睡太多都可能引發偏頭痛。

你必須要知道，你必須要擁有健康的飲食以及良好的習慣才能維持健康並緩解偏頭痛。食用油膩的食物或是那些你的身體無法耐受或如預期處理的物質（如酒精或毒品），只會損傷你的身體並甚至具有無法挽回的後果。

請記住，你是唯一可以決定要把什麼東西放進身體裡的人。雖然我們都有自由，但我們應儘可能努力做出最佳選擇。

現在我們要談談偏頭痛的先兆，這些甚至出現在劇烈疼痛之前。以下是要銘記於心的一些偏頭痛症狀：

• 有偏頭痛的話，視力障礙如眩光、畏光或管狀視覺都是常見的。
• 你也可能有盲點（視盲點）或看到星星或閃閃發光的曲折燈（光幻視）。
• 四肢敏感，如刺癢或麻木。
• 舌頭麻痺或說話含糊不清。

除了其它症狀外，偏頭痛患者還有：

• 頭暈
• 噁心
• 昏昏欲睡或困倦
• 難以集中精神

自然緩解偏頭痛

首先，你應該在出現症狀時去看專科醫生，因為每位患​​者都需要不同的治療方式。

以下有一些天然止痛劑，能夠協助自然緩解偏頭痛並完美輔助所有治療的方式。

1.檸檬薑茶

薑含有一種名為薑酚的活性物質，具有鎮痛和消炎作用。這與檸檬中的營養成份結合後，有助於放鬆血管，從而控制嚴重的頭痛。

材料

• 水　　　　　1杯（250毫升）
• 薑，磨碎　　1茶匙（5克）
• 檸檬汁　　　½顆

作法

• 煮一杯水。
• 沸騰後，加入一茶匙薑，再加熱2分鐘。
• 離火，加入檸檬，然後靜置。
• 我們建議每天喝兩到三次。

2.洋甘菊與蜂蜜對付偏頭痛

洋甘菊花的鎮痛和消炎作用能夠緩解偏頭痛引起的緊繃。這能夠恢復血液循環，並透過改善細胞氧合過程減少頭痛引起的發炎。

材料

• 洋甘菊花　　1湯匙（15克）
• 水　　　　　1杯（250毫升）
• 蜂蜜　　　　½湯匙（12克）

作法

• 將洋甘菊花與水一同加熱，直到沸騰。
• 從熱源上移開並放置。
• 過濾並用一湯匙蜂蜜增甜。
• 我們建議每天溫溫的喝兩次。

3. 脂香菊茶

脂香菊不像其他植物那麼受歡迎。不過，這是一種鎮痛和鎮靜的成份，可以緩解由這種情況引起的嚴重疼痛。它可以在草藥店購買。最重要的是，你可以偶爾飲用它，以此作為一種預防的方法。

材料

• 水　　　　1杯（250毫升）
• 脂香菊　　1湯匙（15克）

作法

• 將水加熱，在沸騰時，加入菊香脂並浸泡，直到它再次沸騰。
• 離火並放置。
• 我們建議每餐前溫溫的喝一點。

你應該記住的一點是，偏頭痛會因身體活動而惡化，這就是為什麼休息 對於緩解偏頭痛來說非常重要的原因。