用這些自然療法擺脫牙齦發炎

要照顧好你的牙齦，注意你的口腔衛生以及每年至少看一次牙醫是很重要的。他們能做專業的清潔，預防問題出現。

牙醫最常見到的 口腔疾病之一是 牙齦發炎－此疾病被稱為牙齦炎。一般來說，這是由於缺乏良好的口腔衛生所造成的。

當你不夠重視口腔健康時，生活在你口中的細菌和微生物就會增殖。

細菌過多所引起的發炎會破壞支撐牙齒的組織，如果沒有及時治療，會導致牙齦與牙齒分離－稱為牙周病。

發炎的牙齦會造成該部位敏感疼痛並且變紅，而且在大多數情況下甚至會出血。

如果你遵循以下建議，即可獲得良好的口腔健康，尤其是健康的牙齦。

治療牙齦發炎的療法

對抗這種疾病有很多療法，我們在這裡會提那些我們認為最快又最有效的。

蘆薈

蘆薈是一種古老的植物，因為能夠治癒數不清的問題而廣為人知。

蘆薈具有抗真菌、消炎、抗菌和治療作用，因此是對抗牙齦炎影響的完美療方。

如何使用呢？

• 每天用一小塊蘆薈凝膠在你發炎的牙齦上擦3~4次。
• 一週後，你就會發現這種療法所產生的正向變化。

丁香

這種遠近馳名的香料用於食品調味。它實際上具有止痛和抗菌特性，但這還不是全部喔：它還含有類黃酮－這些屬性是用來作為抗生素的。

配料

• 丁香　　5 顆
• 水　　　1杯

如何使用呢？

將5顆丁香放入熱水中做成漱口水。冷卻後，就可以使用了。

鹽水

這是阿嬤牙齦發炎的時候喜歡用的療法。鹽水有助於減少全口的口腔發炎。

如何使用呢？

• 混合鹽和水。
• 然後用它作為漱口水。
• 之後再刷牙。
• 如果你使用海鹽，效果會更好。

小蘇打

這個大自然的獻禮通常在我們家中佔有特殊的地位。小蘇打對於處理各式各樣的健康問題非常重要。

因為它是鹼性的，能夠防止細菌在嘴裡繁殖，而且它還能中和你所吃的食 物中的酸。

如何使用呢？

• 要用小蘇打治療牙齦炎的話，用它和幾滴水做成糊。
• 將此療法每天在患處的牙齦上擦一次。

鹽和薑

另一種用於治療牙齦炎的藥物是生薑。這種辛辣的根具有消炎和抗氧化的特性，對你的健康很有幫助。

材料

• 生薑　　1小塊
• 鹽　　　1撮

如何使用呢？

• 取一塊生薑，將它研磨直到形成滑順的糊狀物。
• 依據個人需求加入鹽，然後加入幾滴水即可獲得糊狀的濃稠度，用此產品按摩發炎的區域。
• 按摩一分鐘，每天重複3次。

其他考量

發炎的牙齦會傷害牙齒周圍的組織。它們會導致口臭以及－在許多情況下－牙齒脫落。

來自這種疾病的出血可能成為投機的微生物和細菌的滋生地，它們可能導致 嚴重感染並擴散到其他牙齒。

有一些醫療狀況會讓你染上牙齦炎，有些與營養不良有關的疾病甚至能夠攻擊你的免疫系統，這些都可能會增加你罹患這種疾病的風險。

因此在日常飲食中加入纖維非常重要，應該要納入穀物和種子。

• 此外，添加綠色蔬菜，如青花菜和蘆筍。這些是葉酸和維生素C的重要來源。
• 你也可以減少精製糖和白麵粉的攝取量，因為這些是促進細菌生長的食物，它們也會損害你的口腔健康。
• 使用牙套、固定器或假牙可能會有礙良好的口腔衛生，因此要採取強硬的措施，深度清潔口腔。

定期看牙，每年洗兩次牙，也會有助於預防可能出現的問題。