清除結腸毒素的兩種成份

所有這些都會累積在身體的消化器官中，並可能被運送到血液裡，進而導致嚴重的健康問題。

便秘、新陳代謝變化、和皮膚疾病是你的結腸充滿了毒素的一些現象。

雖然你的身體能夠自行清除毒素和廢棄物，但它偶爾會不堪負荷，毒素和廢棄物就會開始累積。

很幸運地，有幾種天然的方式可以清除結腸毒素，而且不必擔心任何副作用。

在今天的文章中，我們要分享一種有效又健康，而且只需要兩種成份的自然療法。

如何清除結腸毒素呢？

要幫你的結腸排毒，你只需要亞麻籽和克菲爾。

這兩種食物的熱量都很低又富含營養素，有益於消化和腸道健康。

要讓你對這個自然療法所能為你做的一切沒有任何懷疑，我們先來把它們的優點一一道來。

亞麻籽的益處

亞麻籽是一種小種子，富含纖維以及Omega-3必需脂肪酸。

它含有40％的膳食纖維，其中三分之一為可溶性，其餘則否。它還含有植物性化學物質，如：可保護細胞免受氧化壓力的木脂素。

長久以來亞麻籽一直被來作為清除結腸毒素的輔助品，因為它有溫和的通便作用，有助於腸道蠕動。

可溶性纖維會變成凝膠狀物質，可吸收毒素，且經由軟便的效果對抗便秘。

它還有消炎和抗氧化作用，改善胃炎、腹痛和內出血等疾病。

克菲爾的益處

克菲爾是含有多種益生菌的發酵液體，可改善結腸的細菌菌叢。

克菲爾的特徵是白色或淡黃色，質地是帶有小顆粒的液體，有時看起來像白花椰菜的小花。

它也含有乳酸、細菌和酵母菌；它們可以對抗那些，一旦抵達你的結腸就會引起感染的有害生物。

經常食用此健康食品，其微生物菌群將有助於清除結腸毒素，並改善消化系統的整體健康狀況。

在許多文化中，克非爾被稱為“健康和長壽的靈丹妙藥”，因為除了增進你消化道的健康之外，它還被用於治療以下疾病：

• 肝病
• 呼吸道問題
• 膽囊疾病
• 腎臟損傷
• 慢性腸道感染

整體來說，克非爾被定義為 發酵飲料，而 其風味則主要來自於乳酸。

如何用亞麻籽和克菲爾清除結腸毒素

使用亞麻籽和克菲爾進行結腸淨化需要至少21天的時間，在此期間，你應該避免過多脂肪、糖以及酸性太強的食物。

原料

• 克菲爾　　1/2杯（100-150毫升）
• 亞麻籽　　1到3湯匙（10到30克）

怎麼做呢？

• 在淨化過程的第一週，你每天要攝取100毫升的克菲爾與1湯匙的亞麻籽。
• 在淨化過程的第二週，維持等量的克菲爾，但亞麻籽增加到2湯匙。
• 在第三週期間，攝取150毫升的克菲爾與3湯匙的亞麻籽。
• 如果要在淨化過程中得到最佳效果，請每天務必至少喝兩公升的水。

這套淨化程序應該多久重複一次呢？

若是為了預防性的目的，你可以每三個月重複一次這套淨化程序。不過，如果你已經有出現結腸疾病的症狀，則可以更頻繁地進行。

如果遇到以下情況，請嘗試使用此淨化程序：

• 結腸炎、胃潰瘍或胃炎
• 呼吸系統發炎
• 尿路感染
• 過重或肥胖
• 膽固醇或三酸甘油脂過高

正如你所看到的，淨化結腸很簡單，不需要任何強效刺激型的藥物。

試試這些建議，保護你的腸道健康，以避免未來發展出嚴重的問題。