永久擺脫鼻涕的10秘訣

你厭倦了擤不完的鼻涕嗎？來試試這些美妙的天然小秘訣，幫助你的身體永久擺脫鼻涕！

受鼻涕之苦的人應該要知道，有許多天然的健康秘訣，不僅能緩解此症狀，還可以將其永久清除。這是因為它們直搗鼻涕的源頭。

在這篇文章中，我們將分享10招，有效又自然地消除鼻涕。

造成黏液分泌過多的原因是什麼？

我們在任何時候都可能出現鼻涕，它通常與感冒、流感或季節性過敏有關。

此外，其原因也可能與飲食和缺乏水份有關，所以這些應該是我們在治療這種情況時的主要焦點。

然而，長期患有此病症的人應該調查可能的成因。這將有助於他們不必訴諸化學藥物就可自然而然地擺脫它。

兒童也很容易累積過多的黏液。此外，對於孩童來說，自然而然地預防此病症，以避免對他們的健康造成不必要的風險，是更為重要的。

自然清除鼻涕

1.排除乳製品

乳製品是我們應該指出的第一種食品。

因為牛奶中存在的蛋白質－稱為酪蛋白－可能在呼吸道中造成更多的黏液。

如果你每天喝牛奶，你可能不會意識到它們之間的關係。但若是你停止飲用一段時間，然後再把它包含在你的飲食中，你會注意到鼻涕幾乎立即回歸。

2.減少攝取澱粉類食品

雖然此因果關係還沒有那麼廣為人知，但精製澱粉也會導致粘液累積在我們的體內，造成過度濕潤。

你應該減少攝取這些精製澱粉，並用 其他穀物的全穀來代替，如燕麥、米、斯佩爾特、黑麥或蕎麥。

3.多喝水

要清除黏液並預防它們累積，我們建議每天在空腹和正餐外飲用2公升的水。

這樣一來，水會不斷地在全身進行清潔和淨化。

如果你很難單喝水，那麼你可以喝不加糖的檸檬水或是喝藥茶。

4.用辛香料為你的食物調味

用卡宴 辣椒和薑等香料幫你的食物調味，是去除鼻涕的絕佳選擇。

你可以添加少量卡宴辣椒在各式燉菜中;而薑則能被添加到鹹食和甜品中。

5.祛痰精油

你還可以在芳香擴散器中使用祛痰精油，或將它們與蔬菜基的油品（如橄欖油、杏仁油、椰子油或芝麻油）混和，用以按摩胸部。

你可以使用的一些精油是：

• 桉樹油。
• 檸檬油。
• 松木油。
• 羅文沙葉油。
• 薰香油。
• 冷杉油。
• 綠花白千層油。

6.芥末和亞麻籽膏

為了緩解由呼吸道慢性黏液所引起的鼻塞，你可以將紅芥末和亞麻籽膏塗抹在你的胸部上。

材料

• 芥末籽　　2份
• 亞麻籽　　1份
• 熱水　　　(視需求量)

作法

• 用熱水混合種子（芥末和亞麻一定是2比1），製成糊狀物。
• 將其塗在胸前並覆蓋，第一層先用亞麻布，然後再加兩層羊毛織物。
• 最多靜置一分鐘，然後清洗乾淨。

7.薑

• 準備濃縮薑汁。
• 將乾毛巾放在背上，然後將浸過薑汁的濕毛巾蓋在上面。
• 再用另一塊乾毛巾蓋上去，並將其留在背上5分鐘。

8.床頭櫃上的洋蔥

如果你注意到鼻涕開始出現了，在鼻涕仍然很稀時，你可以用這種古老的療方。

• 你去睡覺之前，先把一個切成兩半的生洋蔥放在你的床頭櫃旁邊。
• 你早上起來，鼻涕就消失了。

9.敲擊

這項技巧主要用在兒童身上，幫助清除支氣管黏液。

• 將手曲成鍋狀，並輕柔、快速和堅定地在胸部和上背部上敲擊幾分鐘。

10.祛痰液

最適合拿來製作祛痰液的藥用植物如下：

• 綠色的茴香種子
• 薑
• 茴香
• 白桉樹（不建議兒童使用）
• 肉桂
• 蒜頭

注意：如果患有胃食道逆流，不推薦使用這些植物。