抑制狼瘡的七種自然療法

這些療法可以做為狼瘡處方治療之外的優良補充。不過在使用前，還是請先詢問過你的醫師。

狼瘡是一種自身免疫系統性的疾病。不幸地，除了知道它會導致細胞的嚴重改變外，我們對此還不甚了解。

它的特徵是它會攻擊身體內健康細胞，這是少數我們已知的事實之一。  我們也還知道約有500萬人患有這種疾病。

這種疾病會攻擊體內所有的器官和系統，從關節到肌肉、皮膚、腎臟、肺臟等等。

這種疾病的主要特徵之一是它的異質性很高。這表示，我們很難找到兩名具有相同問題或症狀的患者。

狼瘡會產生過度刺激B細胞（某種白血球細胞）的抗體。

除了醫生所開立的處方治療以外，你也可以試試這些居家自然療法：

1.按摩

按摩是很不錯的療法，是對抗狼瘡最古老也最受歡迎的方法之一。這是因為按摩有助於：

• 身體排毒
• 降低壓力
• 促進新陳代謝率
• 減少發炎

就長期的角度來看， 按摩 是治療這個問題的良好選項。每週按摩一次就夠了，但一定要由專家進行。

這也許會比較貴。但從第一天起，這些好處就會很明顯。你也可以放心，你可以告訴你的按摩師，他們在你的治療中能夠扮演何種角色。

2.橄欖油

橄欖油含有大量的 Ω- 9 。由於發炎是狼瘡的主要症狀之一，而這種脂肪是控制或減少發炎的理想選擇。

橄欖油也提供了大量的植物營養素，可保護我們的身體免受慢性病的影響。

你所要做的就只是在日常飲食中加入橄欖油。

• 你可以用它作為沙拉醬，也能夠代替菜籽油或其他油品作為烹飪用油。
• 除了在飲食中加入橄欖油之外，還必須要避免糖。這樣才能防止狼瘡突然惡化。

3.蘋果醋

狼瘡可能會減少你體內生產的胃酸量，這是狼瘡的次要影響之一。

蘋果醋能夠減少這樣的變化。畢竟，蘋果醋是胃酸生產最好的刺激劑之一。

保持平衡很重要。另一方面，這種醋還擁有極佳的解毒特性。

要將蘋果醋包含在你的飲食中，你可以有許多選擇。首先是當作沙拉醬，或是你也可以用它來製作多種食物的天然泡菜。

另一種優良的選擇是每天喝一杯用水稀釋的蘋果醋。

材料

• 蘋果醋　1茶匙（10毫升）
• 水　　　1杯（200毫升）

將兩種成份混和後飲用，每天早晨喝一杯。

4.羅勒

以植物為基礎的自然療法一向都是治療慢性病最受歡迎的方法。在狼瘡治療上，羅勒是你最先該考慮的選項之一。

歸功於羅勒天然的消炎和抗氧化特性，這種草本植物有助於你的身體適應壓力和酶的不平衡。

使用紫色羅勒還能為你的食物添加更多風味，同時還享受它所帶給你的健康優點！

5.益生菌

在對抗狼瘡上，最重要的是要保持良好的胃部健康。

患有狼瘡的人常有營養不足的情況。因此，確保你有吸收到你所需要的營養物質就非常重要。

在腸道內建立健康菌叢的基礎會很有幫助，能夠防止一些發炎症狀。這會讓細胞激素（調節細胞功能的蛋白質）得以遍佈全身。

6.椰子油

在你的膳食中添加椰子油有許多好處，包含平衡免疫系統、促進消化、控制膽固醇、並減少突然惡化的頻率。

你可以使用的其中一種方式就是在椰子油和橄欖油中替換。

我們知道大家都比較習慣於使用橄欖油。不過，你只需要幾天的時間就可以適應椰子油的味道了。

7.薑

通常患有關節疼痛或關節炎的人會吃薑。讓薑對於緩解那些疼痛很有幫助的特性，也讓它對於狼瘡非常好用。

狼瘡最常見的症狀是腫脹或發炎，與關節疼痛類似。

找出緩解疼痛的方法會是恢復生活品質的第一步。

控制狼瘡的方式

狼瘡是一種非常危險的疾病。因此，這會需要很多的照護和關注。如果你已經被確診為狼瘡患者，請一定要遵循醫師的所有建議。

然後，你可以用這些自然療法來協助你的治療，而且這些應該會緩解你的症狀。

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