想要頭髮長得既強健又快速嗎？試試這些天然解方吧

頭髮會影響你的外表，這就是為什麼你應該讓它維持滋潤。如果你缺乏以下任何維生素和礦物質，這可能會影響你的頭髮生長。

維生素C

維生素C對健康的頭髮很重要，因為它有助於增進毛囊的血液循環。這表示如果血液在整個頭皮中的流動良好，那麼你的頭髮也將會獲得生長所需的營養素。

維生素Ｂ群

要擁有快速生長的頭髮，維生素Ｂ群裡有許多要攝取的－它們必須被包含在你的飲食中；將它們納入你的飲食中，對於頭髮迅速生長來說必不可缺。

如果你沒有攝取足夠的維生素B，你的頭髮會顯示出以下跡象：

• 乾燥
• 分叉
• 掉髮

維生素B12是這群維生素中最重要的；因此，請將它納入你的日常飲食中，以獲得健康的頭髮。

維生素E

這是強健頭髮所必需的維生素。如果你已經在服用維生素E，你應該會注意到不同。除了讓你的頭髮更健康以外，維生素E 還可以讓頭髮長更快。

菸酸或維生素B3

菸酸藉由促進及加速健康的頭髮生長來滋養頭皮，是維生素B群中值得特別肯定的部份。如果你的飲食缺乏菸酸，你頭髮的外表可能會看起來受損又沒生命力，甚至會開始脫落。

如何刺激頭髮快速生長

有很多天然的方式能幫助你恢復頭髮活力，接下來，你可以學學其中幾招。

1.蘆薈乳液和啤酒酵母給你健康的頭髮

藉由結合蘆薈和啤酒酵母等成份，你可以刺激頭髮自然生長，同時防止它脫落。這種簡單的治療能夠去除多餘的油脂、防止乾燥，並在幾天內改善頭髮的整體外觀 。

材料

• 蘆薈葉　　　2片（150公克）
• 橄欖油　　　1湯匙（15毫升）
• 啤酒酵母　　1茶匙（5公克）

作法

• 從2片蘆薈葉中萃取凝膠並放入混合用的碗中。
• 加入橄欖油和啤酒酵母，充分混合直到混合物具有乳狀質地。
• 之後將此天然乳霜塗抹在濕濕的頭髮上，維持2小時，然後用大量冷水沖洗。

2.美乃滋強化頭髮

美乃滋富含天然油脂和維生素，因為它含有豐富的維生素A、D和E，所以能夠強化頭髮以防止乾燥、脆弱和分叉。這個簡單的配方只需要美乃滋；美乃滋就具有讓你的頭髮恢復活力所需的一切。

材料

• 美乃滋　　½杯（100公克）

器具

• 浴帽或塑膠袋　　1個

作法

• 首先，完全弄濕你的頭髮。
• 其次，塗抹美乃滋，請確保從髮根到髮尾都佈滿了。
• 第三，用浴帽或塑膠袋蓋住頭髮，維持2小時。
• 2小時之後，請用大量清水沖洗掉美乃滋。

3.蛋黃和橄欖油可強壯髮根 

雞蛋是維生素E和蛋白質的重要來源，可強化髮絲的根部，能夠在加速生長的同時還防止頭髮脫落。此外，蛋黃中的脂肪化合物有助於自然地維持頭髮水潤、對抗乾燥。

材料

• 蛋黃　　　1個
• 橄欖油　　2湯匙（30毫升）
• 溫水　　　1湯匙（15毫升）

作法

• 首先，用叉子在碗裡將蛋黃打散。
• 加入橄欖油和溫水，繼續攪打，直到一切混合均勻。
• 將混合物塗抹在頭髮上，靜置30分鐘。
• 時間到了之後，用洗髮精和潤髮乳如你往常般洗頭。

每個人都夢想擁有健康、柔軟又有光澤的頭髮。然而，日常生活習慣可能會讓它受損且衰弱。

有時候大家沒有想到簡單的動作會對頭髮產生影響，這就是為什麼這些簡單的配方和說明能夠幫助大家獲得美麗的頭髮。