平衡陰道酸鹼值的四種自製療法

陰道區域是女性身體中非常細緻的部位，這就是何以你應該要以絕佳的衛生習慣來預防感染及異味的原因。

你的陰道酸鹼值會在你的一生中發生變化。

在你的生育高峰期，它在4.5到5.0之間；在你初經之前，它幾乎是中性的（大約7）；你在更年期的時候也會到達這個數字。在月經期間，它會稍微增加（6.8或7.2）；而在懷孕的期間，則會變得比較酸（4或4.5）。

有些決定性的習慣或情況可能改變細菌菌叢的自然平衡。其中，你會發現：

• 私密處衛生產品不合適
• 穿緊身的內褲或用可能引起過敏反應的合成材料所製成的內褲
• 服用某些抗生素
• 使用女性除臭劑
• 保險套

如何保持陰道酸鹼值調節，以防止感染

為了預防陰道感染，保持良好的個人衛生很重要，並請銘記以下建議：

• 首先，應該從前到後清潔該部位，以防止來自肛門區的微生物佔領陰道和尿道。
• 此外，你應該在清潔外陰時將陰唇分開，以防止皮膚褶皺區域被跳過。
• 如果你使用棉條，不要忘記在晚上的時候拿掉，因為忘記它們的風險更高。
• 此外，避免陰道沖洗液，這會讓黏液缺乏保護。實際上，透過去除正常的陰道菌叢，它們消除了陰道中的生物解毒機制。
• 穿透氣的內褲並避免穿太緊的褲子。
• 最後，建議你避免口腔與生殖器接觸，以阻止細菌從口腔傳播到生殖器部位。

整體來說，讓陰道酸鹼值正常化是預防陰道炎的決定性因素－－尤其以復發性陰道炎來說。在這篇文章中，我們要介紹如何天然地進行。

平衡你陰道酸鹼值的自製療法

1.蘋果醋

蘋果醋是酸性的。因此，它有助於平衡過於鹼性的酸鹼值。

它具有消除細菌、病毒和原生動物的能力，並造成腸道及陰道中益菌的定居繁衍。整體而言，這有助於重建平衡狀態並控制住不良的微生物。

材料

• 蘋果醋　　3湯匙（45毫升）
• 水　　　　2杯（500毫升）
• 蜂蜜　　　1茶匙（7.5克）

準備

• 首先，將三湯匙蘋果醋加入水與蜂蜜中。
• 然後，將它們混合在一起並飲用。

2.優格調節你的陰道酸鹼值

優格中含有的乳酸桿菌可以幫你對抗危險的微生物， 並把你的陰道酸鹼值維持在最佳水準。信不信由你，經常食用這種乳製品能防止你的陰道環境過於鹼性。

材料

• 天然優格　　7份（每天1份）

該怎麼做

• 你可以選擇每天吃一份優格或把它局部塗抹在陰道區域。

3.用胡蘆巴平衡你的陰道酸鹼值

接下來，胡蘆巴是一種神妙的植物，其種子有助於對抗如陰道異味等許多症狀。

它對女性的健康特別有助益。這是因為它促進荷爾蒙平衡，也會調節月經週期。經常食用它能夠幫助你保持陰道酸鹼值穩定。

材料

• 胡蘆巴籽　　1把（12克）
• 水　　　　　2杯（500毫升）

準備

• 首先，將水加熱並加入胡蘆巴籽。
• 等到茶沸騰後，關火，讓它靜置約五分鐘。
• 然後，在指定的時間過去並且已經足夠冷卻之後，過濾並飲用。

4.小蘇打

陰道異味的原因之一是身體的酸鹼值不平衡；然而，小蘇打可以幫你穩定下來。

材料

• 小蘇打　　1湯匙（9克）
• 水　　　　2杯（500毫升）

準備

• 首先，將1湯匙小蘇打加入水中並充分混合。
• 然後，持續攪拌1分鐘並飲用。
• 你應該每星期做三次 。

如果你的私密處有異味，那是因為出了問題。因此，你必須定下計劃並改採一些衛生措施來保護它，並維持陰道酸鹼值平衡。