如何用蒜頭治療高血壓

我們都怕高血壓，但你知道那是什麼嗎?

高血壓是血壓過高的專有名詞。這對動脈有影響。基本上，它們會硬化並失去彈性，因此血液無法如它所應該的那樣流動。然而，高血壓是有可能可以自然的治療的喔。

高血壓病症多樣，但最常見的是與膽固醇和脂肪過多有關。以此例而言，血液變得更濃稠，心臟就需要更加努力。

壓力和焦慮也會增加你的心跳速度，因此血液流動的力量比正常情況更大。

了解了這些之後，我們不可忽視，它會嚴重增加心肌或腦部梗塞的風險。

由於與循環問題相關的其他原因，也可能間歇性地發展出這種病症。

為什麼用蒜頭治療高血壓？

蒜頭含有大蒜素 ，雖然它只有在生吃的時候才能降低血壓，但它對高血壓的價值驚人。正如我們在其他文章中提過的，許多食物在烹煮時會丟失優點。

這是因為，分子結構會隨著溫度的變化而做出改變。因此，雖然它看起來還是像蒜頭，但它的內涵卻大相徑庭了。

蒜粉

你通常可以會在草藥店裡看到膠囊或是玻璃罐裝的蒜粉。膠囊具有能夠食用蒜頭又不需要處理味道的優點。事實上，許多在工作上需要與他人有接觸的人，都因為這個原因而試圖不吃這種棒透了的食物。

以粉末的例子而言，你可以像鹽一樣地使用它。 它的作用是為你的食物增添強烈的風味。試試看加在沙拉，烤魚或肉上。但請記住，一定要煮完以後再加喔。

請記住，鹽會升高血壓，同時也會促進抗利尿荷爾蒙的釋放。

大蒜與橄欖油

在高血壓的天然產品中，這是完美的一種組合。橄欖油中的ω−3脂肪酸有助於動脈的彈性， 因此有助於降低血壓。

• 其中一種非常實用的選擇是，把一些蒜瓣浸泡在一碗橄欖油中醃製。

然後，你可以把它倒在麵包上。如果你可以添加一些番茄，你就擁有美味的地中海早餐，而且還帶有美妙的健康益處。

冷湯和天然產品製成的美乃滋對付高血壓

西班牙冷湯很 完美，是含有許多治療高血壓的天然產品的冷湯之一。

除了蒜頭，它還有含有其他利尿成份，如洋蔥或黃瓜。它們還可以滋養動脈壁並強化心臟。

蒜頭也存在於許多美乃滋中，如蒜味美乃滋。這裡再一次地出現了蒜頭和橄欖油的混合，不過還搭配另一種明星成份：雞蛋。

整顆蒜頭

有些人可以完全接受這種作法，有些人卻做不到；如果你是前者，請試著早上吃一整瓣蒜頭，就好像它是一顆藥錠一樣。

如果我們之前提到的氣味對你來說是個問題，你可以在週末才用此方法，並在一週當中的其它時間使用其他方式。

當然，那些無法接受的人不必擔心，有些人就是比較能夠接受它。

除了使用這些天然產品治療高血壓以外，做一些心血管運動也很好，比如說走路。

因為它會燃燒那些讓心臟比較難以將血液泵入體內的脂肪，因此有助於血液循環。