如何泡５種幫結腸排毒的茶
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要照顧你的消化道健康同時不要危害整體的幸福安康，你應該要至少一年為你的結腸排兩次毒。
結腸或大腸是消化系統的一部分。它是消化系統末端的一個長長的中空管，身體在此產生並儲存糞便。
結腸是大多數脊椎動物腸道的最後一部份；它在將固體廢棄物質排出體外前會從中萃取水和鹽。
與結腸需要排毒相關的常見症狀
結腸髒了的症狀通常無法被忽視，以下是其中一部份：
- 頭痛
- 口臭
- 缺乏活力和疲勞
- 沉重的感覺
- 腸道發炎
- 便秘
- 體重增加
為何要幫你的結腸排毒呢？
有鑑於你必須排除毒素、不良的發酵、飽和脂肪、病毒、寄生蟲和真菌，維持身體清潔不是一種選擇，而是優先事項。這就是為什麼如果你想讓你的身體以其應有的狀態運作，你應該每年至少排毒兩次。
另見：清除結腸毒素的兩種成份
5種為結腸排毒的茶
茴香籽茶
材料
- 茴香籽 1茶匙（5克）
- 水 2杯（500毫升）
- 蜂蜜 1茶匙（7.5克）
製備過程
- 首先，將水加熱，加入茴香籽，然後煮滾。
- 接下來，倒入玻璃杯中，並加入一茶匙蜂蜜。
- 靜置7分鐘後飲用。
- 因為它有助於消化，因此我們建議每天午餐後飲用。
百里香茶
百里香具有淨化特性，能幫你清除可能卡在腸道中的廢棄物質。
此外，這種植物有助消化、防止胃痙攣、預防產氣、並防止腐敗的物質滯留在腸道，有助於減少腸躁症。
材料
- 百里香 1湯匙（15克）
- 水 1杯（250毫升）
製備過程
- 將水與百里香一起煮滾。
- 然後，靜置約7分鐘後飲用。
洋甘菊花茶
洋甘菊花茶具有消炎和清潔的效用。它是緩解結腸不適、胃腸道壓力、氣體和 消化不良的一種非常有效的自然療法。
洋甘菊具有抗痙攣特性，是一種溫和的鎮靜劑，有助於平緩結腸肌肉。它還能減少胃部刺激和痙攣，此外還具有防腐、消炎、抗真菌和抗菌的特性。
材料
- 洋甘菊葉 1把（10克）
- 水 1杯（250毫升）
製備過程
- 將水和洋甘菊葉一起煮滾。
- 然後，關火並靜置5分鐘。
- 我們建議睡前喝洋甘菊茶。
薄荷茶
薄荷茶具有舒緩、助消化、保持腸道健康、並幫助它們妥善吸收營養的功效。
薄荷葉富含薄荷醇和水楊酸甲酯。這是兩種具有強大抗痙攣和鎮靜作用的化合物，可作用於胃和腸道肌肉。它們有助於緩解腸躁症的症狀。
另見：緩解大腸激躁症的四個秘訣
材料
- 薄荷葉 1湯匙（15克）
- 水 2杯（250毫升）
製備過程
- 首先，將水加熱，直到沸騰。
- 然後，加入薄荷葉，煮5分鐘。
- 關火並靜置5分鐘。
- 我們建議在空腹時喝一杯，另一杯則在睡前飲用。
美鼠李皮茶
美鼠李皮（洋鼠李皮）是一種具有通便性質的植物。它有助於強化結腸壁的肌肉，從而防止便秘。
材料
- 美鼠李皮 1湯匙（7克）
- 水 1杯（250毫升）
製備過程
- 將水加熱，然後添加美鼠李皮。
- 煮沸後，離火靜置約5分鐘。
- 最好是在睡前飲用此茶。
