如何使用自然療法治療脫髮

由於不同的原因，脫髮會影響男性和女性。因此有必要更瞭解脫髮，並使用最有效的方法對抗脫髮。

大家每天都會掉70到100根頭髮。雖然這是完全正常的現象，但一天損失100根以上的頭髮卻是異常的現象，這通常表示患有脫髮或禿髮。

不只頭髮，其他部位的毛髮也可能會脫落：

• 眉毛
• 睫毛
• 鬍鬚
• 腋毛
• 陰毛

本篇文章，我們將介紹更多關於脫髮的相關資訊，包括產生原因、症狀、預防脫髮的方法，以及最好的自然療法。

脫髮的原因

以下是一些脫髮的原因：

• 遺傳因素
• 不良飲食
• 壓力
• 甲狀腺低下等內分泌疾病
• 傳染病
• 藥物相互作用（特別是化療藥物、抗甲狀腺藥物、抗凝劑和用於治療高維他命A和低膽固醇血症的藥物）
• 缺鐵或貧血

脫髮的症狀

在男性方面，通常是髮際和髮冠的減少。然而，女性脫髮的模式是不同的。一些較不常見的脫髮形式，可引起搔癢或頭皮疼痛。

• 如果你起床發現枕頭上有很多毛髮，這可能表示你脫落過多的頭髮。
• 如果你每次洗頭髮都會掉很多頭髮，這可能是脫髮的徵兆。此外，刷頭或梳頭時也會掉很多頭髮。
• 過多的頭皮屑或皮脂可能是導致脫髮的一種因素。

預防

最有效的措施是一旦出現脫髮，就進行正確的診斷和早期治療。

• 健康的生活習慣（不抽煙、營養充足、避免過度日曬）對頭髮健康非常有益。
• 多喝水。和身體其他部位一樣，頭髮也需要適當補充水分，才能看起來有光澤、健康強壯。你應該習慣每天喝兩公升（8杯）的水，以幫助對抗脫髮。

如何影響日常生活

這種疾病可能成為嚴重的容貌和個人問題。

脫髮無疑是世界上最常見的容貌問題之一，甚至在情感上影響許多人。因此，這會導致自尊心的喪失，甚至在他們的工作和個人生活中造成欺淩問題。

用自然療法治療脫髮

胡蘿蔔汁和椰奶

胡蘿蔔含有維生素B6、維生素B12和抗氧化劑，這些物質有助於強化頭髮和保持健康。椰奶則含有維生素、微量元素、胺基酸和礦物質。

這些物質都有助於保持頭髮更加健康強壯。

成分

• 2根胡蘿蔔
• 1杯椰奶（250毫升）

使用方法

• 將兩種成分放入果汁機中攪拌3到4分鐘，直到得到均勻的混合物。
• 不要把混合物攪拌得太稀，把混合物塗滿你的頭髮，靜置30分鐘，然後用冷水沖洗。

蘋果醋

醋是一種很好天然方法，能防止皮脂過多而引起的脫髮，也有助於刺激血液循環。

成分

• 1杯蘋果醋（250毫升）

使用方法

• 將蘋果醋塗抹在頭髮上，輕輕按摩頭皮。
• 45分鐘後，用溫水洗頭。

預防脫髮的建議

以下防止和減輕脫髮問題的一些建議：

• 避免壓力。例如瑜伽、大笑療法、太極拳和運動等活動，都有助於產生腦內啡和減少壓力。
• 治療健康問題，例如憂鬱症、焦慮症，或貧血，如果你有這些疾病的話。
• 健康均衡的飲食，富含鐵、抗氧化劑、脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素C和維生素E，將有助於强化頭髮和活化毛囊。
• 使用軟梳子，避免勒緊頭髮的髮型和使用髮帶。
• 避免抽煙：這個習慣會迅速弱化毛囊。