四大利尿茶

這些利尿茶是，將植物的可溶部分溶解在不是沸騰的水中浸泡而成。

當你無法擺脫水腫，身體又經歷一些特定的症狀時，最好的辦法就是喝利尿茶，喝了它們會讓你解脫。

利尿的食物、茶和物質能增加排泄系統排除尿液的能力。

因此，這些利尿茶可以幫助身體排毒，消除水腫，防止腹部和胃部腫脹。

四大利尿茶

有利尿功效的植物有很多種，不過，最強大的是以下這幾種：

1. 蒲公英

蒲公英茶是眾所周知的一種強大的利尿劑，通常用於消水腫，它可以很好地幫助身體排毒和清潔。

它含有大量的鐵、葉酸和鈣，還能調節血糖。有兩種方法可以利用蒲公英的特性，從中獲得最好的效果：

蒲公英茶

• 你需要一湯匙（15克）蒲公英和一杯（150毫升）水。
• 把水燒開，水開時，加入蒲公英。
• 加熱3分鐘，然後關火，蓋上蓋子，浸泡5分鐘。
• 每天可以喝三次，最好是在飯前喝。

蒲公英湯

• 你需要蒲公英葉、兩根蔥、一瓣大蒜、三根中等大小的胡蘿蔔、一根韭菜、四杯蔬菜高湯（600毫升）和鹽。
• 製作方法很簡單，把蔥、韭菜、胡蘿蔔和大蒜剁碎，放入平底鍋裡煮至變軟。.
• 加入蒲公英葉（切成小塊），煮5分鐘，加入蔬菜高湯。
• 蓋上蓋子，再煮5分鐘，稍等片刻即可上桌。

2. 馬尾草

另一種利尿茶就是鼎鼎大名的馬尾草茶，它的功能是激活腎臟，改善尿酸問題、風濕病或關節炎患者的健康。

馬尾草可以增加尿液，幫助身體淨化自己，避免毒素在血液中積累。

• 製作馬尾草茶，你需要大約一升的水和幾湯匙（30克）馬尾草。
• 首先，混合原料，然後加熱直至水燒開。
• 等待3到4分鐘，關火。
• 浸泡15分鐘，直接飲用。

3. 無心菜

無心草是一種利尿植物，很容易辨認，因為它能開出白色或粉色的花，這種灌木一年只開兩次花，它其中包含：

• 樹脂
• 類黃酮
• 三萜皂苷

這些成分特別能作用於膽囊，這個過程使我們能夠排除體內大量的脂肪、毒素和廢物。

• 最好的食用方法是將40克無心草乾放入1升的開水中浸泡5分鐘。
• 然後再泡10分鐘。
• 喝完無心草茶後，應該多喝點水，因為無心草會讓你不停地去洗手間，如果你不補充流失的水分，你的身體將會脫水。

4. 朝鮮薊葉

朝鮮薊的葉子含有菊粉和氰菊粉，這些物質負責促進消化和排泄，以及促進液體的排除，其中也包括毒素。

朝鮮薊有助於保護肝臟，因此，它非常適合肝炎患者食用，它能起到催膽的作用，增加和刺激膽汁的排出。

• 將一點朝鮮薊葉放入沸水中，讓水沸煮不超過5分鐘。
• 移開火源，讓葉子浸泡10分鐘。

喝之前需要過濾，每天最多可以喝三杯，最好是飯前喝，建議朝鮮茶超過24小時以後不要飲用，因為飲用可能會引起腸道問題。