六種天然的奧美拉唑替代品

基本上，壁細胞通過稱為“質子泵”的結構分泌酸，而且，奧美拉唑的替代品負責使胃部的壁細胞失活，從而使胃酸的產量降低95%

抗酸劑和奧美拉唑

抗酸劑在胃中中和鹽酸，使酸的治療立即達到效果。

相反地，奧美拉唑需要在使用四天後才開始起作用，這就是為什麼它被認為是一種長期的治療的原因。

需要注意的是，你可以在藥店買到抗酸劑，但奧美拉唑是一種處方藥，必須由醫生開具處方簽。

奧美拉唑的副作用

最近的研究將奧美拉唑的長期使用和其他質子泵抑制劑（PPI）與下列相關聯：

• 慢性腎臟疾病
• 骨質酥鬆症骨折的風險增加
• 癡呆風險的增加
• 心臟病風險的增加

天然的奧美拉唑替代品

使用這些療法，並遵循健康的飲食習慣，可以讓你與奧美拉唑告別，避免胃酸引起的胃病。

小蘇打

不過，高血壓患者應該避免食用，因為它的鈉含量較高。

材料

• 小蘇打 (10克)
• 1杯水 (200毫升)

我應該怎麼做?

• 將一湯匙小蘇打加入到水中。
• 在氣泡形成前，立即飲用。
• 每天飯後喝一次。

蘋果醋

為了避免食用任何添加劑，使用有機的蘋果醋很重要。

蘋果醋有助於即刻治療胃酸的症狀。

材料

• 1湯匙蘋果醋(10毫升)
• 1杯水 (200毫升)

我應該怎麼做？

• 在水中加入一湯匙蘋果醋。
• 午餐前每天喝一次。

蘆薈汁

雖然我們能在店裡買到現成的蘆薈汁，但它們通常都含有額外的糖，這些糖在進入人體後會轉化為酸，這就是為什麼我們需要自製蘆薈汁。

材料

• 2片蘆薈葉子
• ½杯純淨水 (100毫升)

我應該怎麼做?

• 把葉子橫切成兩半，用湯匙把果肉取出。
• 把果肉和水一起放入攪拌器中。
• 攪拌成汁。

飲用方法

• 每天早上喝一湯匙蘆薈汁。
• 連續飲用至少一個月。

希臘優酪乳和香菜

優酪乳作為一種乳製品，是谷氨醯胺的天然來源，這種物質有助於天然地減少胃酸，而且，它可以被當作為奧美拉唑眾多替代品的替代品之一。

材料

• 5片新鮮香菜葉子
• 1湯匙脫脂希臘優酪乳 (20克)
• ¾杯純淨水(150毫升)

我應該怎麼做?

• 把所有材料攪拌在一起，攪拌均勻。

食用方法

• 每日飯後食用。

印度醋栗

印度醋栗是一種起源於印度的漿果，由於它的高營養含量，它已逐漸流行於草藥醫學。

食用方法

• 每天早上吃一顆。
• 因為它的酸味很重，吃之前把它浸泡在鹽水中。
• 也可以食用在超市能買到的印度醋栗粉，記得要買品質好一點的粉。

西瓜汁

西瓜是一種很好的奧美拉唑替代品，西瓜有很多種吃法，可以當作甜點、或甚至是飲料，喝西瓜汁是充分利用其所有特性的絕佳方法。

飲用方法

• 每天喝一杯（200毫升）西瓜汁，每天三次。
• 連續喝一個月。

健康的習慣和建議

和所有療法一樣，強烈建議遵循一種低脂肪、富含水果和蔬菜的飲食。

• 避免食用含有加工糖的食物，因為它們會使胃腸道的細菌不平衡，並導致胃酸症狀的復發。
• 吞嚥前，慢慢咀嚼食物以幫助消化，避免食物回流。
• 每天吃五小餐而不是三頓大餐。