6種焦慮對身體的影響

你經常焦慮嗎？如果管理不當，焦慮會導致改變生活的身體症狀。從來源解決問題，照顧自己的健康非常重要。

單獨的焦慮，那種因為擔心或短期的壓力挑戰，而持續數小時或幾天的焦慮，對你的身體不會有嚴重的影響。

不過，當焦慮隨著時間而不被處理時，就會對你的健康產生心理影響，這是你可能無法察覺的。

今天，我們想談談忽視真正問題根源的有害健康問題：你的潛在焦慮。

1. 瞳孔散大

瞳孔散大與低光線反應無關。如果你患有嚴重的焦慮症，這是一個潛在問題的症狀，需要加以了解和治療。

有散大的瞳孔可能表示你處於一種警覺狀態。

當你的焦慮水準很高時，通常會出現這種不尋常的症狀，這種症狀會引起眩暈，看見周圍出現的奇怪光線，進而影響視力。

2. 吞嚥困難

飲食出現吞嚥困難是另一種很常見的症狀。

這種症狀在醫學上稱為吞嚥障礙，是一種明顯的焦慮症狀，與唾液分泌腺體有關。

別忘了，焦慮有一個非常具體的目的：準備逃跑。

因此，身體的主要目標是保持體液，以支持肌肉，因為你的肌肉會幫助你逃跑。此外，這些體液是也為了流汗所需。

如果你因為焦慮而口中缺少唾液，很難咀嚼食物及吞嚥。

3. 頭痛

焦慮會讓身體的所有靜脈和動脈收縮，這是一種非常特殊的原因：讓更多的血液進入肌肉。

然後，你的血液循環會變得更強，促進血管收縮，並造成典型的頭痛。

這種頭痛最發生在一天的最初幾個小時和下午。

4. 下巴疼痛

焦慮和壓力傾向於在身體的某些部位發展。當然，我們談論的是你的脖子、肩膀、背部和下巴。

如果你注意到早晨有嚴重的下巴疼痛，甚至一直延續到耳朵，你可能有壓力引起的磨牙症。也就是說，因為壓力和焦慮，導致你在夜晚磨牙。

你應該就醫，因為雖然防磨牙護齒套可以減緩磨牙症狀，但最好找出焦慮的根源，這樣你才能正確處理它。

5. 頻尿

我們都會遇到這樣的情形：你會遇到一種導致焦慮的情況，例如考試或面試，必須頻繁上廁所。

這很常見，不過當你焦慮時，腎臟實際上會產生更少的尿液。為什麼？我們前面提到：你的身體試圖為肌肉保留體液。

但為了減輕不必要的重量，以便你可以更快逃離，你的大腦告訴身體去上廁所，以排出尿液，即使你上廁所只有「幾滴」出來。

6. 一種超現實的感覺：你周圍的一切都不是真實的，或者你不是你所看到的一部分

這可能很奇怪，但如果你經歷過一段強烈焦慮或緊張的時刻，你就會知道我們在說什麼。

當你突然感覺周圍的一切都不是真的。就像你從外面看世界，不覺得你在裡面。

為什麼會有這種症狀？首先，如果你經常發生這種情況，應該就醫。

强烈的焦慮會影響你的肺部。你會快速呼吸，當氧氣太多時，通常會經歷兩件事：過度換氣，並注意到這種超現實的感覺。

你的大腦沒有正確處理這種情況，並導致這種感覺。

總之，你可能已經注意到你有這些症狀中的至少一種。如果這些症狀發生一次或兩次，就不是問題，但如果它們常見又反覆出現，可能就是危險的。

尋求協助，儘速就醫，並開始管理你的焦慮。