區分關節炎、骨關節炎和骨質疏鬆症

雖然這些問題能影響任何人，但如關節炎、骨關節炎和骨質疏鬆症這類退化性疾病較容易影響女性。在本文中來了解它們之間的區別和如何預防它們吧！

關節炎、骨關節炎和骨質疏鬆症是不一樣的。

這些是當今非常普遍的一些醫學現狀。關節炎、骨關節炎和骨質疏鬆症有一個共同點，那就是它們對女性的影響要大於男性。

最令人懊惱的事實是它們都是慢性疾病，這些是退化性疾病，沒有有效的治療方法。

然而，有一些藥物可以改善一些症狀。此外，有一些治療方法有助於減少炎症、發麻或疼痛。

在今天的文章中，我們要來解釋它們三者之間的區別，以讓大家對它們有更多的了解。

最常見的骨關節炎

在風濕性疾病中，骨關節炎是最常見的，這是一種源於軟骨退化的疾病。

記住，軟骨是包覆骨頭末端的組織，它幫助它們在不接觸的情況下移動。當躺下或休息時，疼痛通常會消退。

當你的軟骨失去它的力量或質量時，就會引起摩擦、疼痛和發炎。

骨關節炎在臀部、膝蓋和腳踝處（任何支撐身體重量的部位）都很常見。

不幸的是，這種問題沒有藥物可以治療。雖然你可以減緩疾病的進程，但你無法阻止它。

如果你沒有骨關節炎，想要預防它，那麼最好是進行一些溫和的運動，並且還要避免變得肥胖。

你還應該攝入富含維生素C的均衡飲食，因為維他命C是膠原蛋白產生的前體。

然而，如果你已經患有骨關節炎，你就必須確保有一個富含維生素C或礦物質，如鈣、磷、鎂、硅和硫的飲食。

關節炎並不是老化的問題

不管你相不相信，關節炎並不是因為年齡的原因而引起的。此外，這並不是一個你年老時必然會面臨的一個問題。

雖然有許多不同類型的關節炎，但這種疾病都有可能出現在兒童、生活健康的人群、運動員、和工作操勞的人群中。

關節炎有很多種起因：

• 免疫系統：免疫系統危機你的滑膜（關節內部的組織層）。
• 創傷：發生在意外或重複性動作（例如，坐在電腦前辦公，會加速進程）。
• 另外，由尿酸形成的晶體也會導致關節炎。

關節炎往往伴隨著持續的劇烈疼痛而發生，當患者在休息時會得以緩解，不過關節炎的疼痛往往是持久的。

想要預防關節炎，就必須遵循一個富含鈣、 -3脂肪酸和 -6脂肪酸的飲食。另外，還要進行適度的運動，要花時間在戶外，獲得足夠的陽光來合成維生素D。

在女性中極為普遍的骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種影響骨骼的全身性、使人衰弱的慢性疾病。

多年時間都察覺不出這個疾病是很正常的，直到你突然因為沒有理由的骨折才發現它的存在。這點對於那些有骨質疏鬆症的人來說是個殘酷的事實。

骨骼組織會不斷更新，拋棄舊的組織，形成新的結構。

然而，在更年期，有時這種平衡會被改變。

你的身體不再形成強壯的組織，隨著時間的推移，你會失去骨密度，這就增加骨折的風險。

骨質疏鬆症會使骨骼變得更加疏鬆，尤其是在手腕、臀部和椎骨周圍。

富含鈣和維生素C的膳食補充劑對骨質疏鬆症有幫助。

如果你的醫生建議的話，雙磷酸鹽有助於鈣進入骨組織並幫助其再生。

新奇的是，近年來，市面上的藥物都是由單克隆抗體製成的，它們需要通過針刺來注入，可以顯著提高骨質疏鬆症患者的生活質量。