讓高跟鞋不傷腳的７秘訣
許多女性朋友喜歡穿高跟鞋；然而，也有許多人不穿，因為即便她們想穿，高跟鞋卻會讓她們腳痛。在這篇文章中，我們要來分享7種讓高跟鞋不傷腳的秘訣。
我們的腳從解剖學的角度來說就不是要穿高跟鞋的，而且穿它們可能會導致疼痛、起水泡、腫脹或印記等問題。藉由跟循我們的技巧，你可以消除或減少這些問題，並享受更多穿高跟鞋的時間！不要錯過囉！
讓高跟鞋不傷腳的７秘訣
以下，我們會提出一些建議，用以消除或減少穿高跟鞋可能帶來的不便。請繼續閱讀！
1.試穿高跟鞋時要挑剔
首先，我們應該要求確切的尺寸，穿著太大或太小的尺寸最終會傷到我們的腳。這點似乎顯而易見，但有時我們就是會忘記，要能夠穿著這些高跟鞋好好走路是極度重要的。
所以，你應該兩腳都穿，穿著走走看並確保鞋子的鞋跟與你腳跟的中央對齊。透過確保它們正確對齊，能讓你的體重分佈更均衡，從而防止可能的受傷狀況。
如果你不習慣穿高跟鞋，或者它們通常會傷到你的腳，你就不應該買高於5公分的高跟鞋，並且要尋找鞋跟最寬的鞋子。在購物時記住這兩項提示將有助於你往後能夠穿著更長的時間。
2.高跟鞋延展噴霧
有些鞋子在鞋頭的位置很窄。當我們的腳稍微膨脹時，比方說在站了一整天後的夜晚，窄頭可能會帶來麻煩。因此，我們的建議如下：
如何進行：
- 噴在鞋子裡面。
- 穿上鞋子。
- 試著穿著鞋子走20分鐘。
- 24小時後重複。
- 如有必要，重複此步驟，直到鞋子更合腳為止。
3.使用鞋墊
鞋墊是小而柔軟的襯墊，你可以把它放在鞋子裡特定的位置上以避免疼痛。它們非常實用，而且你可以在一分鐘內就把它們放進鞋子裡。為了應付緊急狀況，你應該在包包裡隨身攜帶一雙。以下是兩項提醒：
- 對於腳的前半部，也就是腳與腳趾交接的這一側：腳的這個位置會痛是正常的，因為它是腳彎曲的地方，而且也是支撐你的體重的位置。
- 對於你的腳跟：另一個容易痛的位置是你的腳跟與鞋跟接觸的位置。
4.高跟鞋的防滑貼片
這些防滑貼片是為你的腳而做的。它們能防止你的腳在鞋子上磨擦，就像你穿上一雙襪子一樣。當你的鞋子傷到你腳上的某個部位時，這些就非常好用，因為它們可以緩解疼痛並讓你繼續穿著你的高跟鞋。
5.將腳趾纏在一起
這是一個簡單又有效的密技：使用繃帶將每隻腳的第三和第四隻腳趾纏在一起。這會有效，因為它讓負責傳遞疼痛信號的神經失靈。
6.將鞋子放進冷凍庫裡
當你的鞋子有一點點緊或窄的時候，這是一個很棒的技巧。冷凍的袋子會逐漸增加其尺寸，把鞋子伸展開。此外，冰冷對血液循環是個額外的禮物，透過穿上它們，你可以減輕疼痛。
如何進行：
- 用水填充兩個塑膠袋。
- 在每隻鞋中放一個。
- 把鞋放進冷凍庫。
- 讓它冰凍一兩個小時。
- 在此之後取出袋子，然後穿上鞋子。
7.攜帶一雙備用的鞋
在你的包包裡多帶一雙鞋子，以便在緊急情況下更換， 絕對是個好主意。因為傷口變得越大，癒合的時間就越長。
按照我們的建議，你就可以試試看穿一整晚或是一整天高跟鞋了。試試最符合你需求的方法。請讓我們知道你使用的是哪一種方式，以及它的效用如何！
