探索更年期的四項美妙魅力

更年期不是像許多女性想像般的「詛咒」；實際上，這是個伴隨著箇中美妙魅力的美好變化時期。

對於女性來說，更年期的變化非常大。在許多時候，它會伴隨著熱潮紅、疲勞及掉髮等症狀。

此外，最重要的是會出現各式各樣的情緒，這些情緒會帶來巨大的挑戰和許多魅力，如果我們知道要如何平衡的話。

在這篇文章中發現更年期的四大魅力。

接受更年期

更年期包括了女性排卵週期消失。

無論如何，我們都不應該把此一不可避免的時刻視為創傷或消極的事情。生命的每個階段都是特殊的，我們應該享受它們。

同時，儘可能地應對這些症狀也很重要。與其抱怨這種不可避免的變化，我們不如學會專注及正能量。

以下是一些小技巧：

1.這是學習更加欣賞人生的藉口

對衰老的恐懼植根於我們的心靈。儘管時光流逝，我們仍然無止盡地渴望年輕。

不幸的是，這種想法只會導致衝突及內心的苦痛。當我們看到身體隨著年齡而產生變化時，我們保持警惕並開始對抗衰老。

即便如此，學會變老是有必要的。無論我們出生在哪一年，平靜而強烈地接受並活出人生，都很重要。

對於假裝自己，好成為不像自己的人，會讓事情更加困難。接受更年期的到來會讓我們正常地對待它；從而，使得症狀不會那麼困難。

2.它提醒我們，我們有個身體要照顧及寵愛

當我們開始更年期時，也是把注意力轉向我們健康的最佳時刻。這是照顧好自己，呵護自己的好時機。如此一來，我們將學會身體發送給我們的變化訊號，而且我們也可以找到很棒的配方和自然療法。

那就是當我們應該花更多的時間在自己身上的時候了；減緩無休止的日常任務清單，並更照顧自己。

每週去一次芳療中心如何？上一些瑜伽課呢？游泳課？國標舞？照顧好自己的身體，並享受其中！

3.它幫助你學習如何控制自己的情緒

荷爾蒙的變化確實會使情緒以倍數增加。一切都變得更加強烈，好的…以及沒有那麼好的。

• 學會控制沮喪、計劃的變化、破壞性的情緒以及釋放出來的歡欣。
• 試著了解更年期的這種變化，以免造成比原本更大的問題。享受歡樂又安寧的生活。

藉由專注在每一個時刻，嘗試以全新的視角看待事物。保持 冷靜 ，對自己以及所有你仍在學習的變化保持 耐心。

4.它提醒著要享受年歲增長而增加的自信心

最重要的是，更年期的魅力取決於我們生活過的一切；然而，時間的流逝也在身體留下了痕跡。接受已經發生的事情並不總是那麼容易。

這就是為什麼，更年期也是一個可善加利用來增強你的自尊心的時期。

成熟應該與自信相輔相成。身體很重要，但我們已經學會這不是你唯一重要的部份。由於這個原因，請放開自我， 愛上自己最好的美德、自己的陪伴、自己的故事。你所克服的一切都足以讓你的自信心達到應有的地位：強。

你還在等什麼？享受人生中這個新的美妙階段吧！