天然消毒臥室的良方

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如果你喉嚨不舒服或眼睛在夜晚時刺激不適，也可能你就是睡不好，你或許需要用天然的方法為你的臥室消毒。

最後更新： 01 六月, 2019

對於擁有一個完全健康的環境，好讓你可以享受愉悅的夜間睡眠來說， 確保自己天然地消毒臥室 至關重要。

通常，我們認為只要清潔和清洗床單就夠了，但事實並非如此。

我們晚上花好幾個小時在臥室裡，因此它是某些可能造成健康問題的微生物的理想場所。

你也許知道，有些細菌、真菌和蟎蟲具有很強的抵抗力。不論你清得多乾淨或是有多常清潔，它們依然生存繁衍，因此你需要把東西消毒才能擺脫它們。

這些媒介中的某一些可能引發過敏、充血和不安，讓人難以睡得安穩。無論如何，獲得不受打擾的良好睡眠品質，對你的健康來說是很重要的。消毒你的臥室將能幫你避免許多呼吸問題。

雖是這麼說，很重要的是要 用天然產品消毒 ，才能避免其他問題；許多產品非常濃烈，最終反而對你的健康有害。這就是為什麼如果你有小孩或寵物，也不建議使用它們，因為他們更容易受到這些藥劑的影響。

天然消毒臥室的5個步驟

要成功消毒臥室，你需要考慮在裡面的所有東西；這意味著你不能僅限於清洗床單，你需要注意房間裡的所有角落。

你可能無法單單一瞥就注意到，但塵埃、蟎蟲和其他致敏粒子每天都在累積－其中一些可能會導致不適或影響你的睡眠。

因此，花點時間清潔和消毒臥室非常重要。

首先要記住的是，你應該每天鋪床，並且每週至少洗一次床單。你也應該要洗你的毯子、被子、床墊套等，但這些你就不用那麼常做。這些也會累積可能對你的健康有害的粒子、污垢和蟎蟲。

請按照以下步驟開始消毒：

因為這是你身體休息的地方，所以這是房間裡污染最嚴重的部份之一。它在晚上會吸收大量的汗並累積大量灰塵。要徹底消毒的話，你只需要製作並應用簡易的自製產品：

另請閱讀：讓房間成為健康空間的六種方法

窗簾可以非常彩色艷麗，裝飾房間並遮擋窗戶的光線；然而，因為它們離入口非常近，所以它們也會防止灰塵進出。

結果呢，就是有許多你需要擺脫的污垢和蟎蟲會累積。你應該每個月清洗一次，然後再把它們掛回去，而且你也應該清潔窗戶。

所有污垢都不可避免地會掉在地板上。為了要擁有清潔又健康的環境，用天然的方式消毒是至關重要的。

請按照這些簡單的步驟，配上你家裡一定有的兩種成份，就可以做得到了。你可以使用有助於天然消毒的醋以及能夠提供愉悅香氛的檸檬汁。

房間裡有植物會產生和諧、平和及幸福感，此外它們還可充當空氣淨化器。你可以選一種小盆的放在臥室裡。

推薦用於淨化空氣，並可因此增進睡眠品質的植物有：

試著把這些技巧付諸實行吧，很快就會有成果的！