你的脊椎可能會受到壓力的影響

雖然壓力和脊椎看起來不相關，但是壓力可能是影響脊椎健康的主要因素，因為會引起脊椎緊繃。

壓力總是以某種方式，對身體狀況和健康產生影響，例如脊椎發生的變化就是一種顯而易見的例子。

在這篇文章中，我們將與大家分享壓力造成的這些變化和異常。

研究指出，高度壓力會增加罹患身心疾病的風險。此外，壓力也會對脊椎造成某種程度的影響。

一起來瞭解吧：

1. 頸椎上部疼痛

頸部疼痛問題常是由於心理創傷引起的，這可能是過度的責任感和問題所造成的。

當身體受到壓力時，就會以這種方式反應。

2. 發展脊椎側彎的可能性增加

隨著壓力的增加，最終有可能發展成脊椎側彎。這是一種疾病，某些病況會造成患者必須長時間駝背。

當人們在家中或工作時遭受極大壓力時，尤其可能發展成脊椎側彎。

3. 脊椎下部疼痛

腰痛

壓力也會導致下背部的疼痛，疼痛範圍多半是腰部區域。

如果你發現沒有任何明顯的原因出現腰痛，而且你沒有過重，那麼很可能是心理層面的原因。

• 工作或個人方面的問題，常會導致壓力和煩惱的出現。試著找出困擾你的事情，並設法解決。

尾骨痛

下背部的另一個受影響區域是尾骨，這個部位非常容易受到壓力的影響。

如果你曾經有過尾骨受傷，這個部位會特別容易疼痛。

要解決這種疼痛，最好的方法是加强腹部和下背部的肌肉，這樣就能保持脊椎的健康。

總體來說，你應該記住，腹部區域會支持身體，並能減輕背部的負重。

因此，擁有強壯的腹部肌肉，會提供脊椎最好的自然支撐。

其他引起脊椎問題的原因

• 與姿勢有關的問題。這些情況比你想像的要普遍，例如在工作中長時間保持同樣的姿勢，最終會造成斜頸症這類問題。
• 退化性問題很大程度是關節磨損所造成的，例如關節病。
• 與椎間盤有關的問題，椎間盤負責緩衝和保護脊椎，但也會對脊椎造成損害。
• 脊椎有時候也會因為意外、脫臼、扭傷、疝氣和肌肉撕裂而受傷。
• 最後，脊椎問題也可能是骨骼或神經系統受到感染。結核病或腦膜炎，腫瘤，或類風濕性關節炎等發炎性疾病都屬於此類。然而，並不是很常見。

你能做些什麼

在任何情況下，有必要進行一些治療來擺脫這種不適。

總體來說，每種病例都有其相應的治療方法：

• 可以使用抗生素、消炎藥、外科手術或植入物來治療。
• 治療往往需結合復健，以恢復關節和受影響肌肉的功能。

當然，如果你無法找出導致疾病的壓力來源，用治療來停止疼痛無事無補。

如果你是一個經常承受壓力的人，不要讓這些壓力影響到神經系統的活動。

因此，在出現任何類型的傷害或更嚴重的問題之前，請務必定期採取一些方法來妥善照顧脊椎。