以自己的方式快樂生活，而不是讓他人告訴自己如何快樂

當我們談到幸福，你不需要依照社會的要求或是準則；每個人都有自己的快樂方程式。

很少有什麼事情比單純的覺得幸福更加令人嚮往而複雜。對很多人來說，快樂和幸福總是存在他們的生活中，而非總是憂心忡忡。

但大多數的人在書中尋找答案，以及試圖要解釋他們的身邊或是腦袋瓜子裡面確切的狀況。這會讓他們的生活變得無光彩，而壓力和擔憂也會變成長伴他們左右卻又令他們不舒服的伴侶。

這並不容易；不論你相信與否，享受內在平靜的聲音，告訴自己 “ 我很好，我不想要或需要任何其他東西 ” ，這其實很難。

但是有很關鍵的兩件事情必須要記住：

•  幸福並沒有魔幻方程式。
•  第二件事情也很基本：用你自己的方式快樂。不是每件事情對每一個人都有一樣的作用，沒有人有權利告訴你，你該如何。

個人的幸福是一條非常私密又個人的道路，你必須要自己去尋找、選擇、並創造。這裡有幾件事情你應該要記住。

今天記住這些關鍵點，明天就會幸福

正向心理學提醒我們，那些很多人都有的“ 壞” 習慣：整個禮拜都在等待星期五的到來，好可以做點有趣的事情；等著放假，好可以放鬆；夢想著完美的另一半會出現，教你真愛是什麼。

如果你把自己限制在等待快樂、推遲開心、以及幫幸福訂定時程表，在這中間你還有什麼？這是人們最常見的問題之一。

另一個常見的事情是，很多時候人們用外界所建立的角度－也就是用其他人或甚至是這個社會所投射的想法－來理解幸福。

• 必須要“ 擁有” 才能夠快樂：一份好工作、一間房子、最新款的手機、很多鞋子、家具、電腦…等等。
• 你如果要快樂，你必須要有一個伴侶、小孩、非常多的朋友 …

漸漸地你會陷入那樣物質化的心態，這會把你轉變成不只是焦慮的 “ 消費者 ” ，而且是永恆的幸福追尋者－追的還是別人所說的幸福。

這樣並不正確。讓我們一起來看看以下幾點，好好想一想。

那你呢？你該怎麼做才會快樂呢？

做出正確的選擇是日常生活中感受幸福最有效的秘訣之一。

想要快樂，你必須要做出你自己覺得最方便而不是別人說這樣最好的決定。

• 如果快樂對你來說：是週末的時侯在家安靜的看書，別人如果要說你無聊，就讓他們去說吧。
• 如果快樂對你來說：是愛你自己，不需要其他人來愛你，那麼就不要再聽其他人說，該是你找個完美伴侶的時候了。
• 如果快樂對你來說：是有一份你熱愛的工作，那麼就不用管別人說，你該找份高薪的工作。

我將會快樂而且我不知道我什麼時候回來

“ 去吧，去快樂吧！” 就是這麼簡單，就是這麼純粹。有時候我們緊抓著特定的地方、習慣、事情和人們，覺得自己被卡住了：這會阻擋你看清你的優先順序。

我們會陷入小而稠的循環中，我們告訴我們自己慣性比隨興要好；最好是按照別人所期待的方式，不要讓他們失望…

• 雖然你沒有意識到，不過這所有的一切都是在創造一份無止盡的清單，幫那個把你關進牢籠的機制做辯護。
• 但是我又如何能夠做那些，我的家庭不要我做的事呢？如果我的朋友無法了解，我又該如何反應呢？我該如何告訴我的伴侶，我不再那樣的快樂呢？

你該決定對自己嶄露真性情；去吧，去快樂吧！

我今天的計劃：要快樂

我們一開始就說了：快樂不要推遲到星期五、或是放假、或是等你有間大房子、或是完美情人的時候。

• 人生是當下，就是現在這個時刻。當然我們都有責任，而且總是會有人要告訴你 “ 只要你卡在既定行程中或是每天要上班，你就不可能快樂 ”

你必須要重新適當地解讀這些想法；找一個讓你感覺很棒的工作、盡那些會豐富你的人生的責任、讓你的日常習慣對你來說重要且有用。

不論你怎麼做，找到你自己的興趣愛好。不要讓任何人或任何事使你自己覺得被利用、操控、或是不快樂。最終，我們只有一次人生…何不好好善用它？