給努力假裝一切安好的孩子的一封信

無須擔心。那個滿身是傷的孩子，有一天將會長成堅強又有韌性的大人的。那個大人會帶著笑容，善加利用所有的一切。你會知道如何創造及享受人生最珍貴的那些時刻。

我知道你正在經歷的一切非常的困難，你才８歲，卻已經學會完美的隱藏你的情緒，用各式各樣的方法堅強起來。

你受了傷，是個靈魂受創的孩子，一連串不幸事件造成的所有傷痛，讓你這麼小就被迫要去面對。

也許你父母的關係不健康，也或許你見證到他們的爭吵、他們對彼此的恨意。甚至可能把你拖下水，把你變成他們婚姻戰爭中不情願的參與者。

也許他們根本沒時間理你，或單純的把他們的事業及其他的事情都看待得比你重要。

因此，他們把你丟給爺爺奶奶，就算偶爾他們花時間跟你在一起，也是心不在焉地交差了事。

心靈受創的孩子傷痛一直都在

即便如此．沒有人了解在你周遭所發生的事情到底如何影響著你。

很多人以為小朋友活在當下，事情很快就忘了，比方說覺得很痛的時候，他們聲稱你活在你“自己的小世界＂。

然而，你知道這些傷到底有多深，即使那個傷害或是苦痛的後果目前並未被展示出來，遲早它們會現身的。

你覺得痛苦，痛苦來自於沒有人會幫你療癒，所以持續惡化刺痛的傷口。你就是不知道要怎樣才能復原，你沒有適當的工具可以利用，畢竟在這個我們稱作人生的遊戲裡，你這個新來的，經驗值還太低。

有時候，你哭泣。你在床上哭泣、在黑暗中哭泣，也許背景還搭配著你父母所爆出的，又一次令人痛徹心肺的爭吵。

你帶著像個大人般的假面具，讓你得以承受傷痛

面對這所有世人皆寧可忽視的困惑以及折磨，你弄到一張像大人般的情緒面具。你不在公共場所哭泣、你不會做出戲劇化的反應、而且你不會讓人看到你的慘狀．．．

你只會悲傷的旁觀那些發生在你周遭的事，把你自己從中退出來，很遺憾地，你什麼也不能做，因為沒有人會認真看待你，你還這麼年輕，但同時，這些狀況卻奪走了你的青春，逼使你做出成年人的行為反應。

沒有人了解你，也沒有人看得到你真正的樣子，你開始了解，別人對你的看法就是你表面上呈現的樣子；他們只在乎表象。

然而你的家人應該要了解你、理解你。他們應該要知道，你只是假裝一切安好，內心裡其實完全不是這麼一回事。

他們應該要擔心你，他們真的應該要的！他們怎麼可以讓這糟透了的狀況如此的傷害你，卻什麼都不做呢？

到頭來，你開始懷疑每個人都只是自掃門前雪。他們關注著自己的利益，沉浸在自我的絕望之中，忽視他們周遭其他也同樣遭受影響的人。

不論好壞，所有經歷都有原因的

不論你的童年有多麼的困難與不幸，那個經歷的每個部份都會對你有益處。

你會成熟，你會學習。最重要的是，你會變成那個把這一切苦難轉化為美好的人。

真的，你會變得很有韌性。你會了解，知道如何表達以及清楚地辨識自己的情緒的價值，你會學到如何有效地控制它們，而且最重要的是，你會學會如何原諒。

有幸，你會原諒你的雙親，因為他們不知道怎樣才能做得更好；同時，你也會原諒自己，原諒自己覺得內咎的那些時刻，在那些時候，說真的你完全不需要覺得內咎。

童年所受的情感傷害是最痛苦也最難癒合的，然而，那些不是你唯一需要處理的情感傷害。

在我們的一生中你會需要處理其他額外的傷，而那些可能又扯開你以為早已癒合的傷痛。

無須擔心，那個滿身是傷的孩子，有一天將會長成堅強又有韌性的大人的，那個大人會帶著笑容，善加利用所有的一切，你會知道如何創造及享受人生最珍貴的那些時刻。