情感虐待關係的五種警告信號

年輕人在情感上受到虐待的情況日益普遍。我們將介紹一些行為模式，讓你了解是否應該尋求幫助，並擺脫這種有毒的關係。

年輕人和青少年逐漸意識到伴侶間的虐待行為。他們通常不知道自己處於一段情感虐待的關係中。因此，本文我們將介紹如何識別情感虐待的警告信號。

如果你讀到這篇文章，你可能認為你處於一段情感虐待的關係中。也許你感覺很差，或者也許你意識到自己其他的重要行為是有害的。

如果確實如此，請務必尋求專業人士的協助，他們有必要的工具讓你擺脫這種情況。

情感虐待的信號

1. 敵對態度

這是情感虐待關係的主要信號。事實上，一篇文章《心理親密伴侶暴力與功能失調關係的界限：心理學和鑑識科學觀點》指出，這可能是因為性和性別角色導致的。

病態的妒忌，或者認為暴力是解决衝突的一種方式，也可能表示這是一種情感虐待關係。此外，在情感虐待的情況下，每天都可能發生身體和精神上的操縱和攻擊。

2. 憤怒投射

憤怒投射是情感虐待關係的另一種信號。愛生氣的人會有表達憤怒的衝動，結果他們會傷害周遭的人。

這些憤怒的爆發是哪些原因引起的呢？

挫折、工作問題或財務問題。不過，這不應該成為伴侶以任何方式傷害你的理由。你的另一半需要尋求專業人士的協助，來學習控制他的憤怒。

3. 缺乏溝通

這不是立刻發生的事。事實上，它是隨著時間而逐漸發生的。施虐者開始用沉默作為懲罰的一種形式，而不是公開表達自己的好惡。

然後，施虐者用沉默來操縱和壓制。如果你的伴侶不溝通，用沉默讓你感覺不好。這表示你處於虐待關係中，你應該考慮結束這段關係。

4. 責備

另一個處於情感虐待關係的信號，是虐待者說一切都是你的錯。他們會因為任何事情而責備你：東西壞了、他們覺得不舒服，或甚至他們在工作上遇到問題。

他可能會責備你的事甚至是完全荒謬的。

在這些情況下，重要的是不要讓自己被這些事衝昏頭。此外，你必須意識到，在現實生活中無論你因為什麼事而被責備，都不是你的錯。

如果你一直相信對方，可能會導致完全喪失自尊。

5. 絕對控制

情感虐待關係的最後一種信號，是對方需要絕對控制自己的伴侶。他會試圖控制你的金錢、小孩、工作，或與朋友聚會的時間。這表示你不是獨立的個體，而是伴侶的延伸。

毫無疑問，這是暴力者或虐待者做出的行為。當你依賴伴侶時，你更容易順從他。然後，施虐者可以對你做任何他們想做的事，因為你受到他的擺佈。

如何結束一段情感虐待的關係

毫無疑問，如果你處於一段情感虐待的關係中，你要做的第一件事就是尋求專業心理學家的協助。專家會傾聽你的聲音，分析你的處境，並幫助你從健康、成熟和過去經驗的角度來看待正在發生的事。

這會讓你知道是否需要進行伴侶諮商來獲得一些改善。例如，你可能需要努力溝通或尊重對方的空間，或者你可能需要分手。

為何看心理醫生如此重要？

這能幫助你改善與他人的關係。此外，你還可以從健康的伴侶身上以及從經歷中學習一些東西。

我們希望本文能幫助你發現虐待的模式。這樣的話，你就能採取行動結束這段關係。那些施虐者不會改變自己的行為，除非你主動尋求協助。